女性调理瑜伽

女性调理瑜伽

戴娟, 著

出版社:民主与建设出版社

年代:2015

定价:32.0

书籍简介:

本套哈达瑜伽系列丛书,共有《女性调理瑜伽》《心灵瑜伽节奏冥想》《五行明心瑜伽》《瑜伽提斯》《哈达脊柱理疗》《能量禅》六本,从心灵瑜伽、明心瑜伽、提斯瑜伽、女人瑜伽、脊柱理疗、禅能等方面,详细阐述了瑜伽的原理、发展过程和研习操作的技巧。根据授课超过和接近十年、一万小时原则,即凡事要想有所成就,需要持续从事一万小时以上,这位作者的学习和教授瑜伽的时间都超过了这个数字,并积累了深厚的教学经验和心得,厚积薄发,将这些从瑜伽实践中来的、经过传承又有发展的宝贵知识总结写下来。

书籍目录:

第一章 追寻认知01 女性VS.瑜伽02 女性三大阶段VS.瑜伽03 女性根轮VS.骨盆VS.肌肉04 女性调理VS.骨盆中立05 女性腹轮VS.内脏VS.肾脏06 女性心轮VS.胸腔VS.乳腺 07 女性调理VS.疏通经络气血第二章 清洁身体女性调理VS.平衡阴阳VS.体位法第三章 探索内心01 女性调理VS.内观禅修02 女性调理VS.平衡阴阳VS.调息法第四章 觉知习惯01 女性调理VS.平衡生活02 女性调理VS.平衡生活VS.饮食习惯03 女性调理VS.平衡生活VS.行为习惯04 女性调理VS.平衡生活VS.睡眠习惯05 女性调理VS.平衡阴阳VS.习练习惯第五章 洞察转变女性调理VS.演示篇第六章 疗愈实例附:体式索引表后记

内容摘要:

帮助女性改善生理、情感、心理和精神状态!激发女性无限魅力,展现健康和优雅的体态!月经期、怀孕/分娩期、更年期——从女性人生的三大阶段,激活美丽加分的密码!只有学会对自己身体功能的了解,对身体本身的智慧进行更深切的认知,才能不会轻视反而增加对它们的尊敬。正如瑜伽为什么先启动体式、调息,再进入冥想。这种觉知使身体内部的每个组织、器官和经络都会及时有效地映射出身体的振动音调。在不知不觉的调试中,身心将会默契地并存,获得同大自然和谐的旋律。身体上的神秘值得思索,因为身体可意识到近的“东西”也能意识到远的“东西”,意识到现在,也能意识到将来。正如身体统治着自己的童年期、青春期和成年期。从女性角度,在不知不觉中身体已开始有序地安排着我们进入月经期、怀孕/分娩期、更年期……它悄无声息,却按照它的生命韵律逐步进行着。当我们正视了,才可在觉知中体会并感受着它的智慧!【作者简介】戴娟,2005年与瑜伽结缘,2007年有幸师从于魏立民老师,钻研Hatha瑜伽。经考核获得高级瑜伽认证,2008年获得国家体育总局职业技能鉴定及社会保障部共同颁发的瑜伽(健美操)社会体育指导员资质证书。2010年开始研习艾扬格瑜伽,继而参加昆达利尼、普拉提、阴瑜伽、能量流相关的工作坊及研修课程至今。期间曾多次被邀请拍摄瑜伽相关媒体宣传,及受地方电台邀请做瑜伽专题采访。教授风格的集多种瑜伽派系为一体。擅长引领“零基础”的学员进入瑜伽领域,指导和引领多年习练的学员进一步学会与身体对话,提高身体的觉知度。

书籍规格:

书籍详细信息
书名女性调理瑜伽站内查询相似图书
丛书名哈达瑜伽系列
9787513905497
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出版地北京出版单位民主与建设出版社
版次1版印次1
定价(元)32.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

女性调理瑜伽是民主与建设出版社于2015.1出版的中图分类号为 R247.4 的主题关于 女性-瑜伽-基本知识 的书籍。