每天3分钟，读懂心理学

第一章 心理洞察术——拥有洞察人心的慧眼／009

表情和动作会泄密／011

手很不老实／013

脚会背叛你的心／015

躯干有话说／018

打开心灵之窗／020

看穿活灵活现的谎言／022

认识迷幻的梦／024

有趣的“视网膜效应”／027

第二章 心理操纵术——如何让别人听你的／031

被“算”出来的命／033

你被操纵了——心理暗示／035

因为相似，所以相知／038

巧妙地利用从众心理／040

共同的敌人让人们团结／041

欲擒故纵，以退为进／043

怎样处理反对派／045

兴趣是最好的突破口／046

制造别无选择的困境／048

换位思考／赢得人心／050

“这个想法是我自己的”／051

掌握说服对方的技巧／053

第三章 心理调节术——自我调适的快捷键／057

快乐／因为简单／059

养成快乐的习惯／061

掌握快乐的生活法则／063

换个角度／换种心情／065

怎样才能不紧张／068

控制你的愤怒／071

远离冲动的魔鬼／074

坦然面对人的缺陷／078

其实／你已经很富有／080

不要奢望大家都喜欢你／082

不要被自己的情绪奴役／084

安抚内心那个受伤的小孩／085

承受心灵蜕变的痛苦／086

给自己积极的心理暗示／088

接纳自己的性格／090

想象力——最经济的解压方式／092

教你几种想象调节方法／095

做做想象“脱敏”练习／097

爱好是心灵的良药／098

吃出好心情／100

不要压抑自己／103

清除内心的沙子／104

第四章 心理诊疗术——做自己的心理医生／107

治疗抑郁的顽症／109

认识躁狂抑郁症／110

在外打拼要重视心理健康／113

中医药膳治癫狂／114

走出强迫症的阴霾／116

熄灭嫉妒的火焰／119

扎破浮躁的气球／123

跨越自卑的栅栏／125

走出报复的泥潭／128

别被社交恐惧吓倒／131

击溃上班恐惧症／133

不要让猜疑蒙住眼睛／135

不做心胸狭隘的人／139

走出失望的阴霾／141

赶走失眠／睡个好觉／142

如何战胜焦虑／145

克服自私的心理／146

纠正偏执心理／149

告别逆反心理／151

摆脱病态怀旧心理／153

摆脱懦弱的依赖心理／154

直面孩子的电视孤独症／157

直面年轻人的恐婚症／159

给心灵一副镇定剂／162

情绪的晴雨表——器官／163

远离厌食症／165

制服暴食症／167

第五章 潜能激发术一这辈子不能就这样／171

怎样开发你的巨大潜能／173

轻松的心态可以释放潜能／175

压力可以激发人的潜能／176

用美好的愿景来激励自己／178

“野心”去哪了／180

做做“镜子训练”／182

在挫折中变得聪明和成熟／183

通过读书来拓展自己／185

客观地审视自我／187

信念的力量是巨大的／189

运用“超觉静思法”／191

找回失去的童心／193

第六章 职场心理学——成为办公室心术高手／195

保全同事的面子／197

帮同事打圆场／198

掌握“1．2．3”谈话法则／200

管住自己的嘴／203

别踩办公室地雷／205

把话说到别人心坎上／207

正确对待弦外之音／209

职场拒绝情绪化／211

消除同事的嫉妒心／213

参考书目／215

《开心读：每天3分钟，读懂心理学》共分6章，包括心理洞察术、心理操纵术、心理调节术、心理诊疗术、潜能激发术和办公室“心术”。每天3分钟，让你读懂“动手动脚”背后的秘密，看穿天花乱坠的谎言，炼成操纵人心的绝技，掌握快乐的秘诀；每天3分钟，让你认识抑郁症、强迫症和种种病态心理，增强心理免疫力，筑起心灵的防火墙；每天3分钟，让你成为职场上的心理大师，释放无限的潜能，登上人生和事业的巅峰。

每天3分钟，学会洞察和掌控人心；每天3分钟，成为自己的心理医生；每天3分钟，练就办公室“心术”；每天3分钟，激发沉睡已久的潜能。
心理洞察术表情和动作会泄露一个人内心的秘密；心理操纵术懂得心理暗示，就能游刃有余地操纵人心；心理调解术想象力是最经济实惠的心灵补药；心理诊疗术“心”病了，你能正确地诊断和治疗吗；潜能激发术潜能有时靠诱导，有时要把它逼出来；办公室“心术”学会洞察和掌控人心，在职场上无往而不利。