食物是最好的医生

第一章　感冒患者的食物调理　一、感冒是什么　二、人为什么会反复感冒　三、感冒的预防　　1.食醋熏蒸法　　2.姜糖茶法　　3.蒸汽吸入法　　4.涌泉贴药法　　5.冷水洗面法　　6.双掌推腮法　四、能帮助人们战胜感冒的食物　五、感冒患者的食物调理　　1.石膏豆豉粥　　2.生姜粥　　3.防风粥

第一章　感冒患者的食物调理　一、感冒是什么　二、人为什么会反复感冒　三、感冒的预防　　1.食醋熏蒸法　　2.姜糖茶法　　3.蒸汽吸入法　　4.涌泉贴药法　　5.冷水洗面法　　6.双掌推腮法　四、能帮助人们战胜感冒的食物　五、感冒患者的食物调理　　1.石膏豆豉粥　　2.生姜粥　　3.防风粥　　4.薄荷粥　　5.葱白粥　　6.竹叶菜粥　　7.广东凉茶　　8.茶豆饮　　9.菊花粥　　10.茅姜稀饭　　11.白胡椒面汤　　12.成柠檬茶　　13.柠檬汁　　　14.葱姜红糖汤　　15.黄豆香菜葱卜汤第二章　失眠患者的食物调理　一、什么是失眠　二、失眠的危害　三、失眠的原因是什么　四、失眠的预防　五、失眠患者的食物调理　　1.酸枣仁粥　　　2.枸杞莲心鸡汤　　3.柏子仁粥　　4.龙眼猪脑　　5.五味鸽蛋　　6.枣仁莲子粥　　7.桑椹大枣汤　　8.珍珠汤圆　　9.玫瑰蜜炙羊心　　……第三章　高血压患者的食物调理第四章　糖尿病患者的食物调理第五章　贫血患者的食物调理第六章　便秘患者的食物调理第七章　痔疮患者的食物调理第八章　咽炎患者的食物调理第九章　鼻炎患者的食物调理第十章　跌打损伤患者的食物调理第十一章　关节炎患者的食物调理第十二章　骨质疏松患者的食物调理第十三章　月经病患者的食物调理第十四章　不孕不育患者的食物调理第十五章　肾虚患者的食物调理参考文献

食物可以治疗疾病，这是古往今来早已形成的共识。在我国，甚至形成了历史悠久的食疗文化。按照食疗理论，任何一种食物．只要合理食用，都会有助于健康。本书将传统食疗和中医自我平衡理论相结合，让我们每天都能接触的看似普通的食物，成为我们最贴心的医生。无论是感冒，还是失眠、高血压、糖尿病……都能在本书中找到非常有用的食疗方法，我们也衷心希望广大读者能够在本书的指导下远离病痛，拥有更多的健康与快乐。