学会接受你自己

学会接受你自己

(美) 海耶斯 (Hayes,S.C.) , (美) 史密斯 (Smith,S.) , 著

出版社:重庆大学出版社

年代:2013

定价:32.0

书籍简介:

接受与实现疗法(ACT)是一种全新的、有科学基础的心理疗法,从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦,什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分,而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨。甚至还会毁了你生活的质量,你该怎么办?在书中,你会学会:了解为何人类语言的本质就会产生折磨;逃离回避的陷阱;培养积极的心态来接受痛苦;使用正念,活在当下;找到人生的真正意义;过上有活力的;有意义的人生。

内容摘要:

作者(美)史蒂夫·C.海耶斯、斯宾斯·史密斯 译者曾早垒【作者简介】作者(美)史蒂夫·C.海耶斯、斯宾斯·史密斯 译者曾早垒

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名心理自助系列
9787562476443
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出版地重庆出版单位重庆大学出版社
版次1版印次1
定价(元)32.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

学会接受你自己是重庆大学出版社于2013.10出版的中图分类号为 R749.055 的主题关于 精神疗法 的书籍。