抓住当下等于幸福在手

Part 1 敞开心灵

静心，是最珍贵的品位

把心摊在阳光下

懂得欣赏，看尽大小风光

打开心眼，看穿表象

只要活着，没有什么不可能！

回复如婴儿般的纯真

沉淀一颗安定的心

心灵喜悦永自在

爱心瓶与慈悲漏

欲求太多，失去更多！

柔弱胜刚强

分别之心惹烦恼

笑脸迎人，就是菩萨

提起慧剑，斩除心中贼

用心接受，以爱关怀

人间时节，由心决定

自然真心，魅力加分

Part 2 为心打气，寻找心的动力

顺了姑意逆嫂意

笑，整个世界跟着你笑

人人都是眼中的西施

随时随地携带灭火器

高压与反弹

拒搭爱面族的云霄飞车

变成薄纱下发光的夜明珠

换一个说法会更好

乐当一个谦虚的老二

猪八戒才是最佳男主角

伸出你的手，不要握紧拳头

懂得借力，才会省力

有样，就会学样

该冷则冷，该热就热

君子有成人之美

Part 3 会心一笑

笑口常开，就吃得开！

活在当下，最美！

我是快乐的小天使

为自己的心灵上彩妆

让自然回归大地

人人都是上帝的杰作

立志当人中的A货

吟诵一首美丽的诗

不分你、我、他

认真地活

生活简单才快乐

让生活多一点幽默

品尝一道美味的“什锦拼盘”

勇敢站起来，吃苦当吃补

去掉礼教大帽子

服一帖免于烦恼苦痛的清凉散

撒下一颗叫做“幽默”的种子

……

《抓住当下，幸福在握》作者向读者指出：只有敞开心灵，对世界笑脸相迎，才能真正感知发自内心的快乐，才能回归自然，让生活变得简单。活在当下，是最快的，最美的。
　　49则心法让你抛开阻碍快乐的绊脚石，随时、随地欢喜自在，生活轻松又惬意。

《抓住当下，幸福在握》是让人茅塞顿开的心灵保养方案，有了它，我们便拥有了人生神奇的多米诺骨牌：改变语言，改变心态，改变观念，改变行动，进而改变命运！
　　台湾情绪管理专家、幽默大师赖淑惠的智慧课。
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