一碗搞定！增肌减脂健身餐

书籍简介:

超过7万人追踪！「一碗料理（Mayfitbowl）」的奇迹功效——本书根据作者两年的亲身减肥健身的经历，总结了一套适合健身者的增肌减脂的营养科学的减肥方法。通过运动健身的同时，也要注重饮食，不是仅仅吃水煮菜，合理搭配饮食，也能制作出营养美味的健康减肥餐。同时，所以食物一碗搞定，简单省时省力，非常适合时间紧张、却又想要减脂瘦身的健身人士。‧健身者→告别水煮餐苦海，烤、煎、炒餐餐变化蛋白质，有效增肌！‧减肥者→不必断食、节食，控制卡路里摄取就能成功减脂！‧养生者→高蛋白、高纤食材，搭配维持食物原形烹调法，天天吃健康！

书籍规格:

书籍信息归属:

一碗搞定！增肌减脂健身餐是辽宁科学技术出版社于2020.7出版的中图分类号为 TS972.161 的主题关于 减肥－食谱 的书籍。