一碗搞定!增肌减脂健身餐

一碗搞定!增肌减脂健身餐

刘雨涵, 著

出版社:辽宁科学技术出版社

年代:2020

定价:45.0

书籍简介:

超过7万人追踪!「一碗料理(Mayfitbowl)」的奇迹功效——本书根据作者两年的亲身减肥健身的经历,总结了一套适合健身者的增肌减脂的营养科学的减肥方法。通过运动健身的同时,也要注重饮食,不是仅仅吃水煮菜,合理搭配饮食,也能制作出营养美味的健康减肥餐。同时,所以食物一碗搞定,简单省时省力,非常适合时间紧张、却又想要减脂瘦身的健身人士。‧健身者→告别水煮餐苦海,烤、煎、炒餐餐变化蛋白质,有效增肌!‧减肥者→不必断食、节食,控制卡路里摄取就能成功减脂!‧养生者→高蛋白、高纤食材,搭配维持食物原形烹调法,天天吃健康!

书籍规格:

书籍详细信息
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9787559116475
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出版地沈阳出版单位辽宁科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)45.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 192 印数 4000

书籍信息归属:

一碗搞定!增肌减脂健身餐是辽宁科学技术出版社于2020.7出版的中图分类号为 TS972.161 的主题关于 减肥-食谱 的书籍。