从经典话养心

上篇 中医养心观

一、走进你的心——中医对“心”的认识

（一）探秘你的心——中医对“心”的基本认识

1．“心”的概念

2．“心”的地位

3．“心”的形态

4．“心”的位置

5． “心”与脉

6．心包络与心包

（二）明明白白你的心——中医对“心”的属性与功能认识

1．“心”的属性

2．“心”的功能

（三）你的心不孤单——心与形体内外的联系

1．在体合脉，其华在面

2．在窍为舌

3．在志为喜

4．在液为汗

5．与夏气相通应

6．心与小肠相表里

7．心与他脏的关系

二、呵护你的心——中医养心的基本原则

（一）天人相应更关心

1．顺四时，适寒暑

2．虚邪贼风，避之有时

3．春夏养阳，秋冬养阴

4．夏季重养心

5．遵昼夜晨昏

6．观日月星辰

（二）形神合一更开心

1．形神共养

2．保精则神明

3．静则神藏

4．节七情

5．“保形”重在保气血

（三）动静互涵更安心

1．动静结合，互根互用

2．动静适度，量力而动

（四）和谐平衡更顺心

1．阴平阳秘，精神乃治

2．心态平和，无为而治

3．德寿双馨

4．人与社会和谐平衡

5．正气为本，强心健体

（五）个体化调理更可心

1．因人制宜

2．因地制宜

（六）持之以恒是重心

1．从小做起，贯穿一生

2．切忌见异思迁，朝秦暮楚

下篇 中医养心术

一、情志养心

（一）养性修心

……

《从经典话养心：中医养生观在心血管疾病中的应用》分为中医养生观和中医养心术两篇，分门别类地系统总结了中医对“心”的认识，中医养心的基本原则，以及包括情志养心、饮食养心、四季养心、环境养心、起居养心、运动养心、经络养心和药物养心等内容，可谓是一本确有出处、言之有物的中医科普读物。一方面，读者可以从书中获得丰富、实用、有效的养“心”原则和方法；另一方面，能够更加真切地感悟到中医的精髓之处何在。

千百年来中医学在疾病防治方面一直有其重要丽独特的贡献，各种中医养生方法也层出不穷，不绝于耳，而心血管疾病一直是医学界研究的热点，中医药历史上无论在理论还是实践中都有相当多的[心]的阐述和内容，中医药在心病防治中的价值不断受到社会的广泛重视。为了帮助人们熊够彻底、全面地理解中医经典的相关知识、技术和方法，《从经典话养心：中医养生观在心血管疾病中的应用》力图从中医经典中找到答案。