黄帝内经睡眠养生宝典

黄帝内经睡眠养生宝典

杜同仿, 主编

出版社:安徽科学技术出版社

年代:2011

定价:25.0

书籍简介:

本书重点选取中医学经典著作《黄帝内经》中关于睡眠问题或养生方面的内容,并结合现代医学相关知识论述,对帮助改善睡眠不佳。

书籍目录:

第一章 睡眼——养生中最重要的环节第二章 能睡才能百岁——睡眼用具保健法第三章 睡眼障碍的诊疗与调养第四章 不觅仙方觅睡方——睡眠养生保健妙法第五章 各类人群睡眠养生妙法附篇:梦与噩梦、多梦

内容摘要:

一个人在其一生中大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。2000年前的中医典籍《黄帝内经》中就有关于睡眠问题的论述。为帮助读者更好地认识睡眠及其重要性,较好地防治各种睡眠障碍,有效地提高睡眠质量,作者通过广泛搜集、查阅古今中外有关睡眠问题的学术文献资料,结合个人在长期临床实践中的经验体会,编成了本书。  本书论述了睡眠的重要作用,正常睡眠的基本准则及其相关影响因素,重点阐述了失眠症、发作性睡眠症、梦游症、遗尿症的诊断、治疗及调养方法,如何利用睡眠时间进行养生保健的各种方法。附篇还介绍了梦的基本知识和噩梦、多梦的应对与治疗方法。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787533752897
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出版地合肥出版单位安徽科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)25.0语种简体中文
尺寸23 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

黄帝内经睡眠养生宝典是安徽科学技术出版社于2011.8出版的中图分类号为 R163 ,R221 的主题关于 内经-睡眠-养生(中医) 的书籍。