八种食物降血脂

八种食物降血脂

良石, 赵建英, 主编

出版社:黑龙江科学技术出版社

年代:2008

定价:32.0

书籍简介:

本书是为了帮助高血脂患者摆脱高血脂的烦恼,更好地治疗高血脂,精心编写的针对高血脂患者最适合的各类食物。

书籍目录:

一、警惕“沉默杀手”高血脂

1.高血脂是疾病的“导火索”

2.高血脂容易“盯”上谁

3.树立必胜信心,敢对疾病说“NO”

二、在健康美食中吃掉高血脂

1.营养均衡13条

2.健康饮食,吃掉高血脂

3.“一、二、三、四、五,红、黄、绿、白、黑”

4.选对营养素,走出高血脂雷区

◎胆固醇

◎蛋白质

◎脂肪

◎水

◎膳食纤维

◎钙

◎锌

◎铜

◎锰

◎铬

◎卵磷脂

三、八种食物降血脂

八种降脂水果

◎苹果

◎木瓜

◎柚子

◎梨

◎葡萄

◎猕猴桃

◎西瓜

◎草莓

八种降脂蔬菜

◎洋葱

◎黄豆芽

◎茄子

◎韭菜

◎芹菜

◎荠菜

◎平菇

◎黄瓜

八种降脂谷类

◎黄豆

◎绿豆

◎荞麦

◎燕麦

◎芝麻

◎薏米

◎高梁

◎黑米

八种降脂肉类

◎鸭肉

◎驴肉

◎兔肉

◎鹌鹑

◎狗肉

◎鹿肉

◎羊肉

◎蛇肉

八种降脂水产品

◎鲫鱼

◎甲鱼

◎鲤鱼

◎牡蛎

◎带鱼

◎平鱼

◎鳗鱼

◎虾

八种降脂干果

◎核桃仁

◎花生

◎莲子

◎栗子

◎腰果

◎葵花子

◎松子

◎榛子

八种降脂中药

◎枸杞子

◎何首乌

◎荷叶

◎玉竹

◎陈皮

◎丹参

◎泽泻

◎灵芝

八种降脂饮品

◎绿茶

◎红茶

◎菊花茶

◎苦丁茶

◎决明子茶

◎豆浆

◎绞股蓝茶

◎西洋参茶

内容摘要:

《八种食物降血脂》着力于解决高血脂患者的饮食问题,针对高血脂的病理特点,贴心为大家推荐了日常生活中的有益食物。在每一类食物中都精心选择了八种最常见、最利于降血脂的食物,并对这些食物在防病、治病方面的用法进行了深入的分析。 这是一本贴心的健康自助书,内容深入浅出,是适合大众阅读的通俗读物。遵循《八种食物降血脂》中的原则,你就可以摆脱高血脂的困扰,将健康握在自己手中。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787538860177
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出版地哈尔滨出版单位黑龙江科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)32.0语种简体中文
尺寸26装帧平装
页数印数 10000

书籍信息归属:

八种食物降血脂是黑龙江科学技术出版社于2008.12出版的中图分类号为 R247.1 的主题关于 高血脂病-食物疗法 的书籍。