戴氏心意拳养生功

书籍简介:

戴氏心意拳是形意拳的母拳，拳种古朴、神秘，理论丰富，威力强大，极少外传。其养生功法是其核心内容之一，是古人习武前先求内壮的养生导引功，亦是古代道家不传之秘。功法共有九势，舒缓有节，连绵不断，简单易学。其编排遵循中医与道家理法，极重丹田和脊柱锻炼，强调身、心、意、气，协调统一地运动，能够快速打通三关，形成大周天循环，让习练者全身经络畅通，精神焕发，心康体健。若能持之以恒，久久习练，终可达到后天返先天的奇妙境界。“戴氏心意拳养生功”主要分为四个部分：戴氏心意拳的传承与发展、养生功的原理、功法特点与练习要求、养生功练习技法。该书不仅从传统文化的角度分析了健身的原理，也从现代科学的视角阐述了健身道理；将文字、图片、视频结合在一起，从技术动作、动作要领、易犯错误、动作原理等四个角度详细叙述了该功法的练习方法，能使读者能一目了然地学会身、心、意、气协调统一地练习，收获最佳健身效果。

书籍规格:

书籍信息归属:

戴氏心意拳养生功是人民体育出版社于2020.出版的中图分类号为 R212 ,G852.14 的主题关于 心意六合拳－养生(中医) 的书籍。