跑者瑜伽

跑者瑜伽

(美) 克里斯廷·费尔斯特德 (Christine Felstead) , 著

出版社:人民邮电出版社

年代:2018

定价:68.0

书籍简介:

克里斯汀·费尔斯特德设计的独特计划,瑜伽、跑步、交叉训练这3种方法提供了一个行之有效的运动。兼具实用和方便,本指南显示了跑步者如何将瑜伽纳入他们的日常生活,以改善呼吸,力量,灵活性,耐力,精神清晰度和整体运动性能。在瑜伽的跑步者,88个姿势进行了详细描述,以确保读者能够获得充分的锻炼,同时减少运动伤害的风险。所有的姿势都是用在各种不同跑步训练之中,以加强核心力量。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787115495020
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)68.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 112 印数 2500

书籍信息归属:

跑者瑜伽是人民邮电出版社于2019.1出版的中图分类号为 R793.51 的主题关于 瑜伽-基本知识 的书籍。