今天你减压了吗？

　　每个人都需要一定的外部压力，以鞭策我们在工作中顺利完成任务。但是，如果外部压力过大，我们就会产生消极的心理压力，它不利于我们的工作和生活，可能导致严重的后果。然而，心理压力通常不会受到重视，因为人们认为有心理压力是脆弱的表现。本书审视了人们在这个飞速发展的世界所面临的挑战，以及组织中各阶层遇到的前所未有的问题，并教给我们应对压力的实用性技巧——针对每个人的性格类型、职业特点及所面临的职场问题量身定做。让我们学会界定压力源、处理压力情境、掌控内心环境，帮助我们走向心理健康与人生幸福之路。【作者简介】丹尼斯·萨廷是广受欢迎的商业培训师，全球顶尖商学院之一瑞丁大学亨利商学院的讲座学者。在过去的15年里，萨廷致力于为各种组织提供行为训练课程及个人成长服务咨询。玛利亚·凯特赛罗有丰富的企业经理人才发展与培训实践经验，曾受聘于多家大型企业。她曾经在爱生雅集团、强生公司、艺康化工集团（工作地点为雅典及杜塞尔多夫）等全球领先跨国企业中任高级职员，负责战略指导、发展培训、支持性辅导及人力资源管理与协调工作。玛利亚是“OurWorld Group”，的创始人之一，该机构专门为全球的组织量身定做内部压力管理项目。