大学生职业生涯与发展规划

目　　录

第1章 大学生职业意识培养 1

1．1 解读大学 1

1．大学是培养素质的重要

阵地 1

2．大学是延伸兴趣的

试验场 2

3．大学是学习知识的主要

战场 3

1．2 大学生的社会角色 4

1．大学生角色要求 5

2．大学生如何正确转换角色，

化被动为主动 7

1．3 大学期间大学生的发展阶段 7

1．大学的磨合期 7

2．大学的定向期 8

3．大学的冲刺期 8

4．大学的分化期 9

案例点评 10

素质拓展 11

第2章 职业与人生 12

2．1 职业与人生的关系 12

1．职业的定义 12

2．人生的定义 13

3．职业与人生的关系 13

2．2 职业理想和理想职业 19

1．职业理想 19

2．理想职业 20

3．理想职业与职业理想的

关系 21

4．如何确定职业理想 21

5．如何找到理想职业 23

案例点评 26

素质拓展 28

第3章 职业生涯发展规划 29

3．1 职业生涯发展的基本理论 29

1．定义 29

2．影响职业生涯发展的5个

方面 29

3．2 职业生涯发展规划的概念、

原则和方法 31

1．概念 31

2．原则 31

3．方法 32

3．3 大学生进行职业生涯发展

规划的意义 37

1．职业规划能尽早对行业

发展做出准确而有效的

判断 37

2．职业规划能帮助个人在

发展中进行定位 38

3．职业规划能帮助个人在

竞争中获得主动优势 38

4．职业规划能对个人起到

鞭策和激励作用 39

5．职业规划能尽早对阶段性

发展做出调整和完善 39

3．4 毕业去向的分析与选择 40

1．毕业去向的主要形式 40

2．影响毕业去向选择的

因素 43

3．毕业去向选择的原则与

方法 44

案例点评 47

素质拓展 48

第4章 自我认知 49

4．1 兴趣的自我认知 49

1．兴趣的基本概念 49

2．如何认知自己的兴趣 49

3．如何发掘自己的兴趣 50

4．2 人格的自我认知 51

1．人格的基本理论 51

2．人格认知的重要性 52

3．如何认知自己的人格 53

4．3 能力的自我认知 54

1．能力的基本概念 54

2．能力认知的重要性 55

3．如何正确认知自己的

能力 56

4．4 价值观的自我认知 56

1．价值观的基本概念 56

2．如何正确树立价值观 57

4．5 职业测评工具的应用及注意

事项 58

1．职业测评工具的重要性 58

2．职业测评工具的应用 59

案例点评 62

素质拓展 63

第5章 职业认知 64

5．1 职业的特性与分类 64

1．职业的特性 64

2．职业的分类 66

5．2 当代职业发展趋势 67

1．职业需求的教育含量不断

升高 68

2．职业呈现多重发展方向 69

3．以信息技术为主导的高科

技行业发展势头持续

强劲 70

5．3 职业认知的方法 70

1．对职业范围的认知 71

2．对专业培养方向的认知 72

3．对职业与自身关系的

认知 73

4．对职业发展趋势的认知 74

5．4 价值观的相关理论 74

1．价值观特性 75

5．5 岗位分析 77

1．岗位分析的作用 78

2．岗位的分类 79

3．岗位分析的方法 79

案例点评 80

素质拓展 82

第6章 职业定向 83

6．1 职业定向的基本要素 83

1．内部基本要素 83

2．外部基本要素 86

6．2 职业定向的原则 91

1．认知自我原则 91

2．了解社会原则 92

3．人职匹配原则 92

4．扬长避短原则 93

5．适时调整原则 94

6．服从社会需要原则 95

7．符合客观现实原则 95

8．比较和鉴别原则 96

9．有利于发挥个人才能、促进

个人的全面发展原则 97

案例点评 98

素质拓展 99

第7章 职业生涯发展规划的实施 100

7．1 职业生涯发展规划书的

撰写 100

1．《职业生涯发展规划书》的

构成 100

2．《职业生涯发展规划书》的

撰写要求 100

3．《职业生涯发展规划书》

写作例子及评析 101

7．2 职业生涯发展规划中常见的

问题及对策 110

1．规划意识相对薄弱 110

2．目标模糊不切实际 111

3．自我评估不准 112

4．缺乏实践准备 112

5．畏惧规划排斥规划 113

7．3 职业生涯发展规划的实施与

调控 114

1．职业生涯发展规划的

实施 114

2．职业生涯发展规划的

调控 117

案例点评 119

素质拓展 120

第8章 职业素质培养 121

8．1 职业兴趣 121

1．常规型职业兴趣 121

2．社会型职业兴趣 122

3．研究型职业兴趣 122

4．管理型职业兴趣 123

5．实践型职业兴趣 124

6．艺术型职业兴趣 124

8．2 职业道德 125

1．爱岗敬业 125

2．乐于奉献 127

3．追求卓越 127

4．诚实守信 129

5．公私分明 129

6．多干少说 130

7．虚心学习 131

8．省时高效 131

9．善于协作 132

8．3 职业能力 133

1．运用知识的能力 133

2．创新能力 133

3．应变能力 134

4．沟通能力 135

5．学习能力 136

6．信息搜集能力 137

7．抗挫折能力 137

案例点评 139

素质拓展 140

附录 霍兰德职业性向测验量表 141

第1部分 你心目中的理想职业

（专业） 141

第2部分 你所感兴趣的活动 141

第3部分 你所擅长或胜任的

活动 144

第4部分 你所喜欢的职业 147

第5部分 你的能力类型简评 149

第6部分 统计和确定你的

职业倾向 150

第7部分 你所看重的东西—

职业价值观 151

本书针对高等院校毕业生在职业规划方面的问题，在每个章节穿插了求职案例分析。紧密结合高等院校大学生就业实际情况。本书结合当前我国大学生的就业形势，详细阐释大学生职业认知、职业定向、职业素质培养，以全面提升大学生的职业发展能力。
，本书紧扣教育部《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》，共分8章，内容包括大学生职业意识培养、职业与人生、职业生涯发展规划、自我认知、职业认知、职业定向、职业生涯发展规划的实施、职业素质培养等。
本书不仅可以作为高等院校大学生职业生涯规划方面的通识教育教材，也可以作为高校相关教职人员的参考书。