女人、男人一起看的肝的健康书

女人、男人一起看的肝的健康书

庄雅惠, 著

出版社:中国妇女出版社

年代:2013

定价:32.8

书籍简介:

本书介绍了肝脏对女性健康的重要性,肝脏对男性健康的重要性,让肝脏保持健康的饮食要诀,有益于肝脏健康的食物(蔬菜类、五谷杂粮、菌菇类、水果类、其他类),肝脏健康食谱(缓解便秘的食谱,腹泻时的食谱、肠胃感冒的食谱……)以及有益于肝脏健康的小方法(运动,瑜珈,睡眠,按摩,冥想)。

作者介绍:

庄雅惠,美国南湾大学东方医学博士,美国中西医科大学针灸中药硕士,现任庄雅惠中医诊所院长、汉补世家中医顾问、中医儿科医学会常务理事、中医抗衰老医学会常务理事。著作有《庄雅惠 好好照顾你的肝》《庄雅惠 好好照顾小朋友肠胃》《女中医帮你坐好月子》《庄雅惠排毒大全》《庄雅惠五脏保健书》《你吃对了吗?庄雅惠 全食物养生事典》等

书籍目录:

PART1 汉方养肝基础篇

肝好身体好、人自然美

002 汉方保肝前必知的基础中医常识

中医的四大基本元素

认识和肝相关的中医名词

004 汉方的“肝”

认识——沉默的肝

中医“肝”的范围

006 肝好等于10 个器官好

中医看10 个器官和肝的关联

日常生活四大保健法

008 从眼睛看你的肝好吗

中医看眼睛和肝的关联

常出现的肝脏病症

日常生活保健法

011 从指甲看你的肝好吗

中医看指甲和肝的关联

肝好不好看指甲的样子

日常生活保健法

013 从筋脉看你的肝好吗

中医看筋脉和肝的关联

日常生活保健法

014 从胆看你的肝好吗

中医看胆和肝的关联

脸色发黄的原因

日常生活保健法

016 从消化系统看你的肝好吗

中医看消化系统和肝的关联

常出现的肝脏病症

日常生活保健法

018 从生殖系统看你的肝好吗

中医看生殖系统和肝的关联

常出现的肝脏病症

日常生活保健法

020 从内分泌看你的肝好吗

中医看内分泌和肝的关联

日常生活保健法

021 从神经及血压看你的肝好吗

中医看神经及血压和肝的关联

常出现的肝脏病症

日常生活保健法

024 从血液看你的肝好吗

中医看血液和肝的关联

常出现的肝脏病症

日常生活保健法

026 从精神情绪看你的肝

中医看精神情绪和肝的关联

常出现的肝脏病症

日常生活保健法

028 肝不好,身体会告诉

031 你有一副好肝吗

034 肝不好显现在身体的

035 天天养肝基础茶饮

补血养肝茶

柔筋明目茶、清凉养阴茶

水嫩红润茶

玫瑰逍遥饮、柴胡健胃茶

清肝退火茶、丹参利胆茶

阴阳调和茶、天麻去风茶

PART2 汉方护肝加强篇

六大损肝族解毒提案

044 不良生活习惯一样可

影响肝的六大毒害

046 六大损肝族

048 解毒提案1——烟酒不离手

049 烟酒族要多喝的五大解毒茶

薄荷解酒茶

七叶胆退酒茶、金线莲保肝茶

百合润肺茶

金银花解烟茶

052 烟酒族搭配生活养肝法

053 解毒提案2——长期日夜颠

054 夜猫族要多喝的五大解毒茶

菊花安神茶

七叶胆消痘茶、决明子通畅茶

刺五加提神茶

天冬润肤茶

057 夜猫族搭配生活养肝法

058 解毒提案3——喜欢大鱼大肉、油炸、

熏烤皆不忌的美食族

059 美食族要多喝的五大解毒茶

汉方油切茶

消胀解腻茶、强身排毒茶

解热消脂茶

健胃整肠茶

062 美食族搭配生活养肝法

063 解毒提案4——长期处在冷气房的空调族

064 空调族要多喝的五大解毒茶

沙苑补阳茶

党参暖胃茶、防风驱寒茶

温暖抗寒茶

黄芪防感茶

067 上班族搭配生活养肝法

068 解毒提案5——长时间汗流浃背的近火族

069 近火族要多喝的五大解毒茶

石斛明目茶

天冬解渴茶、黄精开胃茶

凉润美肤茶

麦冬定心茶

072 近火族搭配生活养肝法

073 解毒提案6——情绪不畅的郁闷火爆族

074 郁闷火爆族要多喝的五大解毒茶

身心喜乐茶

茉莉镇定茶、天麻降火茶

菊花舒压茶

玫瑰解忧茶

077 郁闷火爆族搭配生活养肝法

PART3 汉方肝病调养篇

五大肝病独门汉方养肝术

080 认识五大常见的肝病

082 调养肝病前必懂的中医观念

中医所谓的四大病气

认识和肝病相关的辨证

084 脂肪肝汉方调养法

西医观点看脂肪肝

中医观点看脂肪肝

086 针对脂肪肝患者推荐的饮食方

海带排骨汤

养肝消脂茶、桑叶去油茶

党参鱼片汤

荷叶燕麦粥

090 肝炎汉方调养法

西医观点看肝炎

中医观点看肝炎

092 针对肝炎患者推荐的饮食方

清凉排骨汤

龙胆清肝茶、清肝退火茶

仙草蛤蜊鸡汤

山药枸杞粥

096 肝硬化汉方调养法

西医观点看肝硬化

中医观点看肝硬化

098 针对肝硬化患者推荐的饮食方

洛神柔肝茶

太子参鲤鱼汤

养肝美颜汤

九孔清汤、红豆银耳汤

102 肝肿瘤汉方调养法

西医观点看肝肿瘤

中医观点看肝肿瘤

104 针对肝肿瘤患者推荐的饮食方

养肝消肿茶

苦茶油鸭

保肝蚬仔汤

牛肉清汤、郁金药浴包

108 肝癌汉方调养法

西医观点看肝癌

中医观点看肝癌

110 针对肝癌患者推荐的饮食方

益气养阴粥

垂盆草茶、清凉养肝茶

健脾养肝汤

绿豆排骨汤

114 附录一 认识自己的体质

116 附录二 中药材小档案

内容摘要:

爱护我们的肝,就要真正了解它,给它最需要的养分,不要时常伤害它,它就可以长长久久为我们工作。庄雅惠中医师深知一般人的困扰,根据多年的临床经验,特别针对容易造成肝脏损害的六大损肝族及常见肝病患者,设计了易入口的养肝茶方、汤品及穴位按摩法,并让你利用泡澡也能达到去肝毒的目的,让保肝这件事变得轻松、容易做到。此外,还针对平日重视肝脏保养的族群,设计了22道每日可喝的养肝茶,让你保肝随手做。

书籍规格:

书籍详细信息
书名女人、男人一起看的肝的健康书站内查询相似图书
9787512706538
如需购买下载《女人、男人一起看的肝的健康书》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息,请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN
出版地北京出版单位中国妇女出版社
版次1版印次1
定价(元)32.8语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数 126 印数 5000

书籍信息归属:

女人、男人一起看的肝的健康书是中国妇女出版社于2013.11出版的中图分类号为 R575 的主题关于 肝疾病-防治-基本知识 的书籍。