儿童饮食营养全书

第一章 以食为天，健康才是硬道理——让孩子们享受最优饮食

一、警钟敲晌——饮食不当，害了孩子

1．孩子遭殃，都是饮食惹的祸

2．这是谁的错，让孩子轻易爱上“我

3．别给孩子这样吃

二、饮食特点——儿童健康成长需要最优饮食

1．保证儿童健康的七个饮食原则

2．何为儿童健康的最优饮食

3．为了孩子，父母要做好三件事

4．关心宝贝饮食，父母必知饮食4诫

第二章 生命诞生，科学喂养最关键——0-3个月的最优饮食方案

一、母乳——宝宝最美的食品

1．母乳喂养，好处多多

2．喂好宝宝第一餐

3．给辛苦的妈妈最佳营养餐

4．健康忠告

二、母乳不足——调配与母乳最相宜的饮食

1．母乳不足，混合喂养

2．混合喂养常用的代乳品

3．使用代乳品，不要陷入误区

4．让妈妈奶水充足的最佳营养方案

5．健康忠告

三、无乳——妈妈不能哺乳，鲜奶、奶粉来帮忙

1．科学喂养，宝宝同样健康

2．自然催乳法，让母乳源源不绝

3．健康忠告

四、吐奶--调整喂养方式，减少吐奶次数

1．又吐奶了，是宝宝不舒服吗

2．护理得当，宝宝不吐奶

3．健康忠告

第三章 营养全面，主辅相宜助成长——4-7个月的最优饮食方案

一、尿布疹--不能让宝宝的小屁屁受伤害

1．宝宝的小屁屁为什么这样红

2．清清爽爽小屁屁

3．最佳营养方案

……

二、腹泻——营养根除宝宝小顽疾

三、奶癣——食物帮宝宝清毒

第四章 吃得精致，营养帮助促独立——8-12个月的最优饮食方案

一、断奶准备——乳汁为主，添加辅食

二、独立进食——食物软、烂、细、淡最重要

三、消化不良——吃什么

四、便秘——饮食不当，害了孩子

五、肺炎——饮食能让宝宝自由地呼吸

六、佝偻病——营养让宝宝由“软”变“硬”

七、上火——食物是最好的“消防队员”

第五章 营养平衡，多餐定量保健康——1～3岁的最优饮食方案

第六章 需求旺盛，营养充足身体壮——4～7岁的最优饮食方案

第七章 赢在童年，健康美味两不误——8～12岁的最优饮食方案

附录

在诸多影响孩子身心发育的后天因素中，营养是至关重要的。因此。身为父母，只有科学地安排孩子的饮食，才能够让他们健康快乐地成长。
《居民膳食指南系列：儿童饮食营养全书》主要针对0-12岁儿童在生长发育过程中出现的异常情况进行全面分析，找出最佳的解决方法，并为儿童提供最优的饮食方案，帮助孩子们健康茁壮地成长，养育出高智商的聪明孩子。
本书适合广大家长阅读。

通过阅读《居民膳食指南系列：儿童饮食营养全书》家长朋友就会了解，孩子什么样的异常表现提示着他需要什么样的营养素，而这种营养素是在什么样的饮食搭配中最丰富、最易被孩子吸收。
孩子是家庭的希望，也是家长关注的焦点，孩子得了病，除了去医院治疗外，你也可以运用饮食调理的方法，帮助孩子早日恢复健康。本书正是从这个角度出发，介绍了儿童成长发育过程中的一些常见儿科病的食疗调养方法，包括各种儿科病的饮食调养原则和各种饮料、主食、菜肴的制做方法。