吃出好身材

吃出好身材

石斌, 编著

出版社:中国商业出版社

年代:2007

定价:23.8

书籍简介:

要保持好身村吃是关键,可是本书反而告诉读者越吃身材越好。

书籍目录:

前言

第一章饮食减肥有秘诀

第二章饮食瘦身小窍门

第三章九种饮食习惯决定身材

第四章九大瘦身的饮食的误区

第五章十种饮食瘦身法

第六章健康排毒,有效瘦身

第七章精选135种瘦身食谱

第八章38种瘦身健康食物

后记

内容摘要:

  在“以瘦为美”的审美观的影响下,减肥瘦身成了这个时代时髦的话题,如何保持苗条身材、留住青春、永葆美丽引起很多人,特别是女性朋友的关注。然而,减肥不是件很随便的事,不当的减肥,盲闷饥饿和暴饮暴食等是减肥的大忌。科学合理地搭配饮食才是减肥。合理的饮食习惯,能够保持身体窈窕,并能达到健康减肥的目的。可见如何科学合理地搭配饮食,从而吃出健康窈窕的身材,是一门很大的学问。本书为读者提供了饮食减肥的秘诀、饮食习惯、饮食误区、健康排毒有效瘦身等方法、窍门以及瘦身早餐、汁饮、茶谱、菜谱、汤谱、粥谱和药膳,以帮助减肥人群更加科学有效地减肥瘦身。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787504460431
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出版地北京出版单位中国商业出版社
版次1版印次1
定价(元)23.8语种简体中文
尺寸26装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

吃出好身材是中国商业出版社于2007.12出版的中图分类号为 TS972.164 的主题关于 女性-保健-食谱 的书籍。