断舍弃

上卷　断开人生的杂念

第一章　在不平等的世界里，遇见平静的自己

1．看淡那些不公平，心开了，路就开

2．如果环境无法改变，那就学会改变自己

3．如果现实无法改变，那就学会与它共存

4．如果事实无法改变，那就学会控制反应

5．昨天是过期作废的支票，明天是不能预支的期票

6．欲望是没有尽头的海水

7．人生的过程胜于结果

第二章　不快乐的人，多是被错误的意识所操纵

1．不放过你的，是你的思想

2．人生，应该有追求，但绝不能强求

3．什么东西都想得到，往往什么东西都得不到

4．在追求完美的路上，永远看不到终点

5．人不喜欢被他人定型，却习惯定型自己

6．最迷惑人的，往往是最没有太多价值的

7．痛苦与不幸往往是虚荣在作祟

第三章　越是纠结，人生越容易打结

1．纠结来了，幸福就少了

2．喜欢纠结的人，不是谨慎就是懦弱

3．关于人生的决断，并非只有“对与错”

4．习惯纠结于失败的人很难成功

5．不需听到的声音，又何必听得太仔细

6．击垮我们的往往不是大事，而是那些小事

7．人生的无趣并不是因为拥有得太少，而是在意得太多

中卷　舍得暂时的失去

第四章　松开双手，路就好走

1．紧握在手中的，未必是钻石

2．有失才有得，是因果的法则

3．大舍大得，小舍小得，不舍不得

4．人们最难做出的决定，是松开自己的双手

5．舍小利换来大回报，本质是让对方从心理上“赚到”

6．只舍不取，别人不一定会感激你

7．分享的实质是互惠互利的双赢思维

第五章　耐住寂寞是为了将来不再沉默

1．先耐得住寂寞，才等得到繁华

2．年轻人浮躁的根源是，太把自己当一回事

3．想做好事业，请先坐热“板凳”

4．把心沉下去，让才华浮上来

5．成功的秘密就蕴藏在时间里

6．希望各个方面都成功的人，往往没有一项成功

7．能笑到最后的人，就是笑容最美的那个人

第六章　忍耐一下子，受益一辈子

1．不怕吃亏的人结果不吃亏

2．蹲下，是为了跳得更高

3．记住该记住的，忘记该忘记的

4．一个人气度的大小，决定他人生高度的多少

5．原谅别人的同时，其实是在解放自己的心

6．折磨你的人，是帮你走向强大的朋友

7．愤怒以愚蠢开始，以后悔而告终

下卷　弃掉身心的负担

第七章　必须弃掉旧我，才能重建人生

1．一直没有成功的人，可能是一直在走错方向的人

2．远离过去的自己，才能迎来全新的你

3．不懂丢弃的人生路，越走越累

4．否定自己，看轻自己，才能超越自己

5．把过去的一切都关在门后

6．总放不下昨天的成就，就会失去今天的机会

7．一次只改掉一个坏习惯就可以

第八章　从头到脚的整理， 生命会焕然一新

1．太过梦幻的梦想，就是不切实际的理想

2．受潮的火柴，永远也擦不出火花

3．不要让抱怨丑化我们的生活

4．越是残酷的现实世界，越要弃掉对别人的依赖

5．想得到好的结局，必须远离顽固守旧的格局

6．看问题的角度就是衡量思考力的程度

7．弃掉一些无谓的忙碌，成功起来会更轻松

第九章　和真正的自己在困境中拥抱

1．世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人

2．像接受成功一样去接受失败

3．你无法事事顺利，但可以事事尽力

4．等待别人帮你之前，自己先要去帮助自己

5．巧用心理暗示，找回我们做事的信心

6．克服恐惧，挡住你的只是一张纸

7．汲取失败的教训，你就能看到成功的踪影

迷失的人生，多是因为自己的杂念太多、顾虑太多、舍得放手的太少，从而导致自己身心疲惫，看不到希望，重复在错误的路上。是时候要给我们负担沉重的心进行整理了！

　　你迷茫于现实的冷酷，你迷茫于追求的失落，你迷茫于成败的纠结，你迷茫于力不从心……最终，你会在迷茫中失去自己，这就是人们迷失的根源。

　　想想看，如果生命的田地里生长了太多的杂草、害虫，堆积了太多的垃圾，你不对它们加以清理，你只会让自己的步伐越来越沉重，在迷失的漩涡中越陷越深。想告别迷失的人生？你必须对自己动一次“手术”！

　　本书从三大方面九个方向对人的心灵进行整理，这三大方面包括：断开人生的杂念、舍得暂时的失去、弃掉身心的负担。能让读者在较短的时间内做到内心平静、轻装上阵、远离烦恼，从而实现心灵的净化和找到人生的幸福。

华人世界里最有力量的一本书，和过去的你“一刀两断”。险恶世界里最有用的人生整理法则，让你从潜意识到行动上真正做到无比强大。

　　今天你所感受到的迷失和痛苦，是因为昨天的你做出了错误的选择和努力。如果今天你狠不下心来改变自己，那么明天你将会延续今天的状态，甚至更糟。

　　就在今天，不妨，就读一读这本书，让我们一起告别过去，让“断、舍、弃”三个字成为你获得新生的利器。

　　使用评价：这是一本最棒的心灵整理书，简单实用，让我遇到了全新的自己。