出版社:外文出版社
年代:2008
定价:80.0
本系列丛书介绍了中国健身气功的四种练习方法。操作简单易行,使读者能在强身健体的同时达到宣传我国传统文化精髓的目的。
KapitelIUrsprungundEntwicklung
KapitelIICharakteristika
KapitelIIITippsfordiePraxis
KapitelIVSchrittweiseBeschreibungder0bungen
Teil1HandhaltungenunddieGrundstellung
GrundlegendeHandhaltungen
DieGrundstellungderBeine
Teil2DieUbungen(illustriert)
Ausgangsposition
Ubung1:DieHandemitnachobengerichteten
Handflachenhochhalten,umdieinneren
Organezuregulieren
Ubung2:AIsBogensch0tzeposieren,derlinks-und
rechtshandigschielat
Ubung3:EinenArmemporhalten,umdieFunktion
vonMilzundMagenanzupassen
Ubung4:Nachhintenschauen,umpathogene
Faktorenzuverjagen
Ubung5:DenKopfwiegenunddenKorpersenken,
umdasHerz-Feuerzuvertreiben
Ubung6:DieHandeamR0ckenherabbewegenund
dieFuaeberuhren,umdieNierenund
Taillezustarken
Ubung7:DieFausteausstreckenundw0tendmitden
Augenstarren,umdieKraftzustarken
Ubung8:DieFersenhebenundsenken,um
Krankheitenzuheilen
Abschlussposition
Anhang:IndemBucherwahnteAkkupunkte
八段锦是中国传统健身气功项目之一,从宋代流传至今已有上千年的历史,其动作简单易行,健身效果明显,是中华养生文化中的瑰宝,深受喜爱。由中国国家体育总局健身气功管理中心组织编写的本套“健身气功新功法丛书”的八段锦运动强度和动作编排次序符合运动学和生理学规律,属有氧运动,安全可靠。整套功法共8个动作,新功法又增加了预备势和收势,使套路更加完整规范,符合人体运动规律,便于习练者掌握习练。
书籍详细信息 | |||
书名 | 八段锦站内查询相似图书 | ||
丛书名 | 健身气功丛书 | ||
9787119054339 如需购买下载《八段锦》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息,请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
出版地 | 北京 | 出版单位 | 外文出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 80.0 | 语种 | 德文 |
尺寸 | 26 | 装帧 | 平装 |
页数 | 66 | 印数 | 1000 |