哄宝宝睡觉

白天黑夜不分

彻夜睡觉究竟是什么意思

没有一样办法有效

吵闹家庭里的睡觉问题

跟宠物一起睡好吗

如何提供一个安全的睡眠环境

呼吸不畅会影响睡眠质量吗

睡觉的理想温度是多少

婴儿醒后怎么办

婴儿的睡衣问题

是不是体重大的婴儿睡得更好

浅睡能使婴儿聪明吗

婴儿猝死综合症

什么地方最适合婴儿睡觉

俯睡对健康不利吗

“母婴同睡”能否降低患

“婴儿猝死综合症”的几率

“母婴同睡”的益处何在

如何用车上的座位代替婴儿床

在父母旁边入睡该注意什么

如何变换方法帮助孩子入睡

快速成长会导致夜醒吗

什么样的方法可使婴儿保持睡眠

频繁夜醒是怎么回事

如何应付孩子的频繁夜醒

“母婴同睡”的长期效应是什么

与孩子一起睡，母亲睡不好怎么办

如何选择最适合的夜间育婴方式

为什么我的孩子总是睡得不沉

有关吮手指的问题

对于一个患有“胃酸倒流”的孩子

如何实现安全的“母婴同睡”

夜间育婴的辅助方法有哪些

母婴同睡有什么好处

担心自己压到孩子

婴儿白天睡觉非要人抱

什么声音可帮孩子入睡

“母婴同睡”是否能保证安全

如何让孩子从“母婴同睡”

过渡到婴儿床直至断奶

如何使婴儿小睡

孩子只在晚间进食

非要睡在父母的身体上怎么办

“好动”孩子的睡觉问题

导致婴儿睡不着的食物有哪些

固体食物能使孩子睡得更好吗

“母婴同睡”对母亲有什么好处

晚间何时喂奶好

孩子不能独自睡觉怎么办

不同年龄段的婴儿所需的睡眠量

如何阻止“夜间哺乳”的发生

孩子在日托所的睡觉问题

女日何使兄弟姐妹一起小睡

晚上尿布的更换问题

床太拥挤怎么办

三个人睡在一起是否太拥挤

怎样使你刚会走路的孩子在自己房间睡觉

困倦母亲该怎么办

晚间衔奶嘴睡觉安全吗

打鼾、呼吸短暂停止、呼吸缓慢

孩子不肯睡觉怎么办

孩子的腺状物需要摘除吗

如何应付早醒的孩子

夜间如何照顾双胞胎

如何使学龄前儿童睡自己的床

夜晚受惊怎么办

如何改变就寝规律

不按时就寝怎么办

前言

过去，我们花了三十几年的时间就夜间育婴的问题咨询了数干对父母，更不用说我们照顾9个孩子入睡的无数个夜晚就这样，我们探求出一些经得起时间考验的、关于照顾婴儿入睡的技巧和原理。通过这本书，我们可以了解到，有效的夜间育婴在更多时候是指维持有助于睡觉的环境，而不是尝试最新流行的睡觉方式。

那么怎样才能使你的婴儿养成良好的睡眠习惯呢？最好的方法是形成一个切合实际的睡觉计划并按计划去做。正如你所知的，6个月以下的婴儿很少整夜睡觉(也许，你朋友的孩子除外)。而且，不要忘记，你不能强迫婴儿睡觉，就如你不能强迫婴儿吃东西一样。

你的育婴目标是鼓励婴儿形成一种对睡觉的良好态度。要实现这个目标，你就要创造一个能使婴儿自然入睡的环境。有了这种环境，她就能舒服入睡，而且在现在以及将来都能自己睡觉，避免了一些大一点儿的孩子和成年人因没有从小养成良好的睡眠习惯而遇到的问题。

这本书不同于通常指导睡眠的书，那些书只是同一个古老话题的变化：让婴儿哭。这种不顾婴儿感受的做法只是解决问题的短暂办法，而且从长远来看是一种损失。简单来说，这是一种不明智的做法。当然，你可以把棉花塞进耳朵，随孩子去哭，这样她最终也会入睡。但是，我们想使你的孩子在成长过程中养成一种对睡眠的良好态度，把它看成一件愉快的事，并且很乐意去做这件事，这就是为什么我们要改善夜间育婴的原因。这个方法帮助你的孩子在成长的过程中形成一种对睡觉的爱好和对使她享受睡眠的父母的信任。

在这本书里，我们为你提供帮助婴儿养成良好睡眠习惯的有效方法。我们研究过一系列使夜间育婴变得更有挑战性的情况，例如，当妈妈恢复工作以后的夜间护理等。我们也研究过一些导致夜醒的情况。不要忘记开始时高强度、不得安宁的那几个月是不会永远维持下去的。在生命的长河中，你照顾孩子入睡、在孩子醒来时安抚她以及尝试各种睡眠安排而最终找到其中最好的一种方式，做这些所花的时间只是很短暂的一段时期，但是夜间育婴的这段记忆会保持到永远。

威廉.西尔斯、玛莎.西尔斯

　　孩子不好好睡觉是困扰父母的头等大事！诸如下列问题，世界公认的美国最权威育儿专家西尔斯夫妇为您一一解答：彻夜睡觉究竟是什么意思？没有一样办法有效？吵闹家庭里的睡觉问题？跟宠物一起睡好吗？如何提供一个安全的睡眠环境？呼吸不畅会影响睡眠质量吗？睡觉的理想温度是多少？婴儿醒后怎么办？是不是体重大的婴儿睡得更好？浅睡能使婴儿聪明吗？什么地方最适合婴儿睡觉？……　　那么怎样才能使你的婴儿养成良好的睡眠习惯呢？最好的方法是形成一个切合实际的睡觉计划并按计划去做。　　在这本书里，我们为你提供帮助婴儿养成良好睡眠习惯的有效方法。我们研究过一系列使夜间育婴变得更有挑战性的情况，例如，当妈妈恢复工作以后的夜间护理等。