图说养生经典

至道篇

仁者寿[春秋]孔子

义与利[西汉]董仲舒

养德[明]吕坤

资于道[朝鲜]许浚

贵生[战国]吕不韦

生无不死[汉]王充

随珠弹雀[战国]庄子

出生入死[春秋]老子

圣人独决[战国]吕不韦

守中[宋]周守忠

无为[汉]王充

三养[明]胡翰

天道自然，人道自己[南北朝.梁]陶弘景

莫伤之[南北朝.梁]陶弘景

法于阴阳，和于术数《黄帝内经》

适足[唐]王玄览

务思和理[唐]孙思邈

动息节宣[宋]程颐

失和[汉]荀悦

慈俭和静[清]李庆远

生死与名利[明]元贞禅师

适欲[战国]吕不韦

和乃生[春秋]管仲

善养生者[三国]嵇康

知易行难[三国]皇甫隆令

自得自适[战国]庄子

八字金丹[清]曾国藩

养心篇

养心莫善于寡欲[战国]孟子

君主之官[元]王硅

第一法[明]吕坤

养心为主[明]瞿佑

死生存亡之本[战国]吕不韦

情有所寄[明]袁宏道

生于性，死于情[明]吕坤

五情自伤[金]张从正

合男女必有则《天下至道谈》

心如止水《二程遗书》

节宣之和[晋]葛洪

修我灵气[唐]司马承桢

静在心，不在境[明]钱琦

喜怒[战国]庄子

喜乐之道[明]方孝孺

释憾[汉]刘安

至乐极《文子》

乐无不在[春秋]孔子

穷亦乐，通亦乐[战国]庄子

制欲容人[明]高濂

制怒[明]来知德

养内与养外[明]高濂

心病《本草总篇》

养身篇

人身三宝[明]杜巽才

元气与谷气[晋]杨泉

中则养，过则病[明]祝允明

治身[晋]葛洪

当知所节[明]黄承昊

合[清]黄宫绣

五关[清]褚人获

脾胃为先[明]张景岳

爽口物和快心事[明]解缙

食之有妨[汉]张仲景

和成[春秋]管仲

食饮之道[南北朝.梁]陶弘景

食宜[元]李鹏飞

五味《彭祖摄生养性论》

饮食之患，过于声色[唐]孙思邈

去泰[战国]韩非子

小劳之术[宋]蒲处贯

守黄庭[宋]沈括

动静说[清]黄凯钧

五劳所伤[清]曹廷栋

户枢不朽[晋]陈寿

卧心[唐]孙思邈

天人篇

天行有常[战国]荀子

伤生[明]王象晋

至人[汉]刘安

天地之气[明]王文禄

世宜[明]吕坤

虑祸[南北朝]颜之推

心常异俗[明]万尚父

外物与自家身心[宋]程颢程颐

兼而修之[晋]葛洪

尽其在我，听其在天[清]曾国藩

春夏养阳，秋冬养阴《黄帝内经》

过用《黄帝内经》

自然人[元]洞阳子

豪杰之士[民国]梁启超

制化《黄帝内经》

春季养生《黄帝内经》

夏季养生厂元]丘处机

秋季养生[元]丘处机

冬季养生[元]丘处机

安处[明]周臣

风害[宋]陈无择

慎疾篇

自慎[明]高濂

早服[战国]韩非子

务谨其细[晋]葛洪

慎微[明]陈继儒

宝生救死[明]陈继儒

药食为后，保护为先[明]张君宝

不治已病治未病[元]朱震亨

防之为易《大藏经》

忽微至大[明]刘伯温

自察[清]曹廷栋

中医[清]梁章钜

一字之静[清]李渔

戒四欲，忌四失[明]龚居中

药毒[金]张从正

治与养[清]王燕昌

前言

历代关于养生的典籍不可计数。哪些可以称之为经典?哪些对指导今天人们养生还有价值?这首先要用现代科学养生方法把这些典籍加以分类。这些典籍大体可分为两类：一类是随着科学和经济的发展及生活水平和认识水平的提高，有些已经被证明是错误的，或者已经过时；另外一类则被证明对指导养生还有价值。有价值的这部分，又可分为两部分：一部分是个人的养生经验或具体的养生方法；另一部分则是经过提炼的普遍适用的道理或方法。所谓养生就是通过学习普遍的养生道理和基本方法，结合自己的具体情况加以恒久实践，创造一种个性化的生活模式。没有普遍的东西作指导，养生容易走入歧途。经过长期工作，我把这些普遍的道理和方法，根据现代科学养生的理论加以整理，以图释文，图文并茂，并建立一个架构，可以说基本囊括了历代养生典籍的精华。对于今天有志于养生的人，是一本不可多得的参考书。

鲁湾

　　历代关于养生的典籍不可计数。哪些可以称之为经典?哪些对指导今天人们养生还有价值?这首先要用现代科学养生方法把这些典籍加以分类。本书根据现代科学养生的理论加以整理，以图释文，图文并茂，并建立一个架构，可以说基本囊括了历代养生典籍的精华。对于今天有志于养生的人，是一本不可多得的参考书。　　“图说养生经典”是《科学养生》杂志每期扉页的经典插图，形象生动地介绍了古代对养生的一些经典论述，以图释文，图文结合，寓哲理于图解，内容包括至道篇、养心篇、养身篇、天人篇、慎疾篇，基本上囊括了历代养生典籍的精华，对于今天有志于养生的人，是一本不可多得的参考书。【作者简介】　　鲁湾，汉族，出生于山东掖县渤海边。从小身体羼弱，学习、实践养生数十年以自保。曾任出版社编审、总编辑和社长、黑龙江省作家协会委员，有多种著作面世。近10年致力于养生科普创作，见于国内多种报刊。现受聘于《科学养生》杂志，任主编。