健康长寿就这么简单

健康长寿就这么简单

(美) 威尔科克斯, 等著

出版社:南海出版公司

年代:2010

定价:32.0

书籍简介:

本书对冲绳普遍存在的长寿现象进行了分析,发现冲绳老人不仅长寿而且很健康,不少百岁寿星仍然保有旺盛的精力。作者通过对冲绳百岁寿星长达25年的研究,给出了科学、合理、实际的健康长寿方案:多吃豆类、粗粮、蔬菜、水果和海产品,少吃肉类、高油高糖的加工食品,做菜采用炖煮的方式,利用天然药草和香料来给菜肴调味,并终生保持适当的运动。书中还根据冲绳人的日常饮食,提供了近100道方便美味的食谱,让你的日常饮食更健康丰富。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787544248310
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出版地海口出版单位南海出版公司
版次1版印次1
定价(元)32.0语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

健康长寿就这么简单是南海出版公司于2010.10出版的中图分类号为 R161.7 的主题关于 长寿-保健-基本知识 的书籍。