出版社：电子工业出版社
年代：2014
定价：30.0
尽管作者的立论是植根于精神疗法的研究成果，但本书并非技术派风格。它以对话的形式展开，告诉你为什么所有人都会在某些时候感到焦虑，以及焦虑在人的生命中到底扮演着怎样的角色，将个人关于焦虑的体验与普遍的经验结合起来。你会在不经意间发现，书中的叙述常常与你的生活经验不期而遇，从而改变你对焦虑的认识。本书旨在帮你摆脱这种情绪强加在你身上的束缚感，为你在与焦虑的奋战中杀出一条路来。
第一章 拥抱焦虑
第二章 焦虑的形式、影响和本质
第三章 如何应对当下的焦虑
第四章 一个全新的概念――离解
第五章 接受所有的既成事实
第六章 重构你的价值观
第七章 让承诺不流于形式
第八章 回归真实的自我
第九章 尾声
进一步学习的资源
参考书目
忧伤或欢喜是每个人常有的情绪。要摆脱情绪的掌控，你得将目光集中在必须做的事情上，留心可能出现的麻烦。如果做不到这些，请不要担心，因为你不是一个人在战斗。每个人的生活都充满各种焦虑，在你身上发生的事情，是有普遍性的。
人生并不会因为没有焦虑而变得精彩，本书不打算用说教的方式让你的焦虑打折，而是要和你一起走进你的焦虑本身，在身临其境感受你的焦虑之余，帮你给生命以喘息和调整的机会，让生活变得更加有目标、有意义。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 别让焦虑成为一种病站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 自我训练系列 | ||
| 9787121237171 如需购买下载《别让焦虑成为一种病》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 电子工业出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 30.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 21 × 15 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
别让焦虑成为一种病是电子工业出版社于2014.7出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 焦虑－自我控制－通俗读物 的书籍。