戳脚拳秘谱

前言

戳脚拳的渊源

漫谈传统武术

腿脚功夫详解

遛腿势

正踢腿势

侧踢腿势

十字腿势

里合腿势

外摆腿势

穿堂脚势

鸳鸯腿势

里合外摆腿势

撞脚横截腿势

飘脚蹶子脚势

劈腿

扣腿

摧腿

踏腿

上下捶

拗势捶

趟根一

趟根二

石锁练习法

谈精■神与内修

手眼身法步■论

手眼身法步■歌

五花炮拳

四动五花炮

五动五花炮

六动五花炮

截骨捶

十字捶

漫谈金刚拳

金刚拳

罗门八步

四形拳

论武德的儒学内涵

　　戳脚拳是中国古老拳种之一。自宋代中国传统武术分门立户为四大名门：赤、伯、蠢、温；十大拳种：洪、留、枝、名、磨、弹、查、炮、花、龙。经历代拳师继承和发展，去粗取精，发展成为现代中华武术多拳种多流派百花争艳的新局面。戳脚拳属温家流派，称枝子门，是十大拳种之一，属少林宗法。自宋朝已形成，盛行于清代，在中国北方盛行，故被誉为「北腿」的代表拳种。戳脚拳分文武趟子拳：武趟子即戳脚，文趟子即翻子拳。武趟子是手脚并重突出腿法；文趟子是手脚并重突出手法、身法，形成不同的风格特点。【作者简介】　　玉昆子道长，生于全真龙门派武道家庭，俗名韩超。　　六岁起，跟随祖父著名武术家铁臂沱南侠韩其昌先生系统地学习了梅花桩拳、少林拳、杨式太极拳及形意拳，至今已有三十余年(道教全真派内分文道和武道，梅花桩拳隶属于全真龙门派，即武道)。　　玉昆子道长在练功三十余年中，非常重视武学中“道”的深刻内涵(以前属于龙门派永字辈居士)，现成为龙门派道士并任北京市武术协会梅花桩拳研究会副会长，北京市道教协会常务理事，梅花桩拳派第十八代掌门人，被国家体育总局武术运动管理中心、中国武术协会授予武术六段称号，还曾担任过海南省武警边防部队武术教练。　　玉昆子道长酷爱古琴艺术，现今正在挖掘整理古琴、瑟、箫、木鱼、磬等乐器组合的道教题材的曲目，并成立了玉昆子道家音乐五人组，担任组长。近年来玉昆子道长在武道与古琴艺术方面广收门徒，志在弘扬道家精神，把道家文化推向世界。