这本书能让你睡得好

书籍简介:

这是一部睡眠健康指导书籍。这本书讲的是如何通过21个简单策略改善睡眠，按照这些方法践行，不仅能拥有完美的睡眠，还能收获更健康的人生。最后还提出了14天睡眠改造计划。睡眠质量，会影响到你的心理状态、情绪和健康的方方面面。本书内容通俗实用，基本策略全面具体，也有一定的实践指导功能。

书籍规格:

书籍信息归属:

这本书能让你睡得好是湖南文艺出版社于2017.8出版的中图分类号为 R338.63 的主题关于 睡眠－基本知识 的书籍。