从零开始学跑步

书籍简介:

本书由专业的马拉松教练写作，以192页的篇幅，丰富的四色高清图，直观地呈现了跑步装备、热身、正确动作、营养、运动损伤等各方面知识。从运动中的跑者、针对速度与地形进行调节，到躯干上部、手臂及肩部、核心肌群、大腿、小腿及足部、常见运动伤害等的锻炼方法，帮助读者有针对性地进行日常训练，学习正确跑步技巧，有效提升运动表现。

书籍规格:

书籍信息归属:

从零开始学跑步是人民邮电出版社于2016.1出版的中图分类号为 G822-64 的主题关于 跑－健身运动－图解 的书籍。