工位健身实用手册

书籍简介:

工位健身是一种基于工作场所工作的位置，利用碎片化时间、基于健康体适能科学训练体系，针对身体五大元素、随时随地短时高效训练的健身方法。本书介绍了不同工作适用的各类工位健身方法，还细分到身体不同部位，是一本非常有实用价值的书。

书籍规格:

书籍信息归属:

工位健身实用手册是上海三联书店于2018.11出版的中图分类号为 G883-62 的主题关于 健身运动－手册 的书籍。