出版社：中国华侨出版社
年代：2012
定价：39.0
本书主要讲述分析失眠原因，正确认识失眠，通过自我催眠摆脱失眠，提高睡眠质量的方法，其中有具体的自我催眠过程和放松操，给在工作压力环境较大的人们一份放松，轻松入睡的良好方法。
序言 人类可以不睡觉吗？
一、下药前，先对症：透析你的失眠症状
二、睡好觉，很简单：每个人都有自我催眠的本能
三、条条大路通向成功的自我催眠
四、明确失眠的根源，摆脱失眠的困扰
五、这些方法，能让你提高睡眠质量
《催眠10分钟，酣睡到天亮》详细介绍自我催眠术，并提供多种简单易行的具体方法，让各种类型的读者都能够找到最适合自己的催眠方式，又到自己进入意识恍惚的状态，在短时间内迅速入眠。这是一本针对失眠问题的“解决方案”，安全、高效、无需药物、适用性强。
1、利用自我催眠治疗失眠、提高睡眠治疗是最有效的方式
2、放松法、握手法等一些简单可行的小方法让你快速入眠
3、听听里面的催眠咒语，相信不到十分钟，你就能很快入睡
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 催眠10分钟，酣睡到天亮站内查询相似图书 | ||
| 9787511328168 《催眠10分钟，酣睡到天亮》pdf扫描版电子书已有网友提供下载资源链接 | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 中国华侨出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 39.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||