孕育聪明宝宝就这样简单

第一章　宝宝出生前，准爸妈怎么做？　第一节　怀孕第1个月 　一、了解胎儿的发育特征 　二、关注准妈妈的身体变化 　三、重视准妈妈的饮食 　1．准妈妈要补充全面、均衡的营养　 2．准妈妈要适量吃些豆类食品　 3．准妈妈要多吃鱼　 4．咖啡因不利于准妈妈和胎儿的健康　 5．哪些食物准妈妈可以多吃?　 6．准妈妈吃水果的学问　 7．准妈妈要补充叶酸　 四、科学合理地进行胎教　 1．快乐准妈妈，快乐宝宝　 2．准妈妈的营养与胎教

第一章　宝宝出生前，准爸妈怎么做？　第一节　怀孕第1个月 　一、了解胎儿的发育特征 　二、关注准妈妈的身体变化 　三、重视准妈妈的饮食 　1．准妈妈要补充全面、均衡的营养　 2．准妈妈要适量吃些豆类食品　 3．准妈妈要多吃鱼　 4．咖啡因不利于准妈妈和胎儿的健康　 5．哪些食物准妈妈可以多吃?　 6．准妈妈吃水果的学问　 7．准妈妈要补充叶酸　 四、科学合理地进行胎教　 1．快乐准妈妈，快乐宝宝　 2．准妈妈的营养与胎教　 3．艺术陶冶情操　 4．准妈妈的哼唱是最好的胎教　 5．不要为胎教而胎教　 6．好学的准妈妈，聪明的宝宝　第二节　怀孕第2个月　 一、了解胎儿的发育特征 　二、关注准妈妈的身体变化 　三、重视准妈妈的饮食 　1．做到平衡膳食，缓解妊娠反应　 2．喝牛奶是准妈妈补钙的最好方法　 3．准妈妈要少吃罐头食品　 4．准妈妈应少吃菠菜　 5．准妈妈最好别吃的食物　 6．准妈妈过多吃糖有害无益　 7．准妈妈不可缺的粗粮有哪些?　 四、科学合理地进行胎教　 1．安心养胎是重点　 2．不可忽视的色彩环境　 3．散步是最适宜的胎教　 4．抚摸胎教，抚慰心情 　 5．为进行童话胎教做准备　第三节　怀孕第3个月　 一、了解胎儿的发育特征 　二、关注准妈妈的身体变化 　三、重视准妈妈的饮食 　 1．多吃一些含铁丰富的食物　 2．准妈妈厌油腻可以吃核桃和芝麻　 3．准妈妈别忘了补碘　 4．偏食的准妈妈吃出健康的补救方法　 5．适合准妈妈的饮料　 6．控制早孕反应的饮食方案　……第二章　宝宝出生后，新爸妈怎么做？

针对宝宝们的生长特点和年轻父母们的这一迫切要求，我们经过权威营养学专家和妇产科专家的特别指导，同时参考了大量国外孕妇营养学方面的先进经验，并结合我国生活饮食的具体情况和宝宝们的生长发育特点，融科学性和权威性于一体，精心为各位打算孕育一个健康、聪明宝宝或者已经孕育了宝宝的年轻爸妈们打造了这样一个秘密武器，以解燃眉之急，为全国甚至全世界的宝宝的健康成长贡献一份微薄的力量。 本书根据婴幼儿成长发育的不同阶段和生理特点，分为四个部分，即孕卵着床开始到分娩、0～1岁、l-2岁、2-3岁。在这四个部分中，分别按照宝宝发育的情况为年轻爸妈们提供科学合理的喂养、护理以及体能与智能开发方案。该方案科学、权威，内容详实生动，可操作性和实用性强，是指导年轻爸妈学习的良师益友。第一章宝宝出生前，准爸妈怎么做？

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