1日5分钟超简单减肥

1日5分钟超简单减肥

朵琳出版整合行销, 编著

出版社:中国轻工业出版社

年代:2008

定价:19.0

书籍简介:

本书针对很多女性希望自己轻盈、窈窕的愿望设计了多种简单易学的减肥操和科学方便的减肥食谱,帮助女性控制饮食,适当运动,一步一步减去赘肉,达到体重下降的目的;并针对小腹、大腿、臀部、手臂这些难减的部位设计了局部塑型减肥方法。让怕流汗、怕累,只有5分钟热度的人也能减肥成功。

书籍目录:

认识你的肥胖

肥胖类型+体型大检测

4大类体型分析

瘦不下来的16个迷思?!

运动瘦身

超实用热量消耗表

变瘦第一步!运用简单的

体操创造出易瘦体质

效果加倍塑身体操

骨盆正了健康瘦身更easy!

好实用局部瘦身操

超神奇纤手臂体操

日本女生最流行的俏臀操

正确姿势体态能更纤细

五花八门的瘦身方法大公开

利用泡澡瘦身更美丽

高温反复泡澡法step by step

刮油瘦身偏方18招

瘦身达人大搜索

瘦身&美型

塑身紧实霜&小道具

瘦身按摩霜DIY

饮食瘦身

外食选择技巧大公开

传说中的去油消脂食材

11大看似无害的高热量年菜

女孩们的体重管理小尖兵 营养辅助食品

便利店低卡零食

好清爽刮油食谱

健康瘦身饮品

常见食物热量表

内容摘要:

“明明都已经节食了,也有持续运动,为什么还是瘦不下来?究竟是哪里做错了?”“为什么有的人怎么吃也吃不胖?真是太不公平!”“想瘦,可还是好懒得动哦。”…… 专业医生在《1日5分钟超简单减肥》中一一举出减肥者最常见的错误做法和观念,破解大家瘦不了的迷思。现在就教给所有怕热、怕流汗、做运动只有5分钟热度的懒美眉们超简单塑身懒人操,想瘦哪里就瘦哪里!

编辑推荐:

《1日5分钟超简单减肥》只要5分钟跟小肉肉说拜拜。清爽顺口的瘦身食谱29道,37种超速效纤体操躺着+站着+坐着都可以轻松完成。瘦身达人的19种超级减肥经验。

书籍规格:

书籍详细信息
书名1日5分钟超简单减肥站内查询相似图书
9787501966332
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出版地北京出版单位中国轻工业出版社
版次1版印次1
定价(元)19.0语种简体中文
尺寸14装帧平装
页数印数 8000

书籍信息归属:

1日5分钟超简单减肥是中国轻工业出版社于2009.01出版的中图分类号为 R161 的主题关于 女性-减肥-方法 的书籍。