骨盆的功能性瑜伽练习指南

骨盆的功能性瑜伽练习指南

(瑞士) 埃里克·富兰克林 (Eric Franklin) , 著

出版社:人民邮电出版社

年代:2020

定价:49.0

书籍简介:

骨盆连接脊柱和下肢,是人体重要的身体部位,对于女性来说尤为如此。近年来,骨盆的健康越来越受到人们的重视。本书是瑞士富兰克林法研究所创始人、奥运冠军培训师埃里克·富兰克林(Eric Franklin)与富兰克林法认证讲师艾莉森·韦斯利(Alison Wesley)倾心写就,是作者在近40年舞蹈与瑜伽教学生涯中总结出的骨盆练习精华。本书的第1章扫清了读者对于骨盆生物力学的错误认识,使用科学询证法清晰展示了骨盆的运动原理。在第2章,作者结合动作、意向和方式,通过66张人体解剖彩图向读者展示了如何在26个骨盆的功能性瑜伽练习中实践这些原理知识。无论你是一名舞者、瑜伽练习者,还是演员或运动员,这本书可都能够帮助你识别并纠正错误的骨盆运动,有效提升骨盆的功能性,在充分享受瑜伽的同时远离损伤。对于瑜伽教练、理疗师来说,使用本书提供的意向、暗示等方法可以让你的客户在课堂上更加准确地理解动作。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787115544902
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)49.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 104 印数 2000

书籍信息归属:

骨盆的功能性瑜伽练习指南是人民邮电出版社于2020.9出版的中图分类号为 R793.51 的主题关于 瑜伽-基本知识 的书籍。