世界残酷待你，你要温柔待自己

第一章 做内心强大的自己

安静做自己

是谁偷走了我们的幸福

做最好的自己

与其抱怨昨天,不如实实在在地过好今天

做一个快乐的吃鱼者

第二章 飞得更高，不如飞得更好

慢慢来，不要急

勤奋是幸运之母

为什么努力却不能成功

跌倒一千次,就要爬起来一千次

第三章 你变了，世界就变了

快乐来自于过程还是结果

找到适合你的那支麦穗

从胡适大师的日记说起

你变了，世界就变了

发现最好的理想

越简单越快乐

第四章 人生不是舞台，生活不是表演

你的观众并没有那么多

欲速则不达

一份与众不同的可爱

做自由自在的自己

承诺没那么简单

第五章 你原本无须这么辛苦

坚持只是一种方法

学会明智地放弃

为自己找一个借口

世事无完美

改变自己

第六章 不务正业又何妨

做个不自欺欺人的男人

只要你高兴，“不务正业又何妨”

试试简单生活

快乐的原因

第七章 做好生命中最重要的

最紧急的和最重要的

走出“24小时社会”

不完美又如何

因为迷茫，所以叫人生

第八章 给自己一些多余的时间

时间陷阱

给时间做个规划

忙忙碌碌不是真

不忙碌，我们应该做什么

生命中的美好

第九章 没有不会停下来的绝望

当恐惧降临，生活并没有变得最糟

世界上不存在真正的失败

平平淡淡不是真

不烦恼，做自己喜欢做的事

就算你从十七层的楼顶掉下

第十章 以自己喜欢的方式过一生

不模仿，第一永远只有一个

懒惰哲学——花点时间享受生活

一个值得拥有的梦想

为了梦想，我们把青春献给那繁华的都市，以为有一天可以接受世界的欢呼和崇拜。每天早上拖着疲倦的身体，从温暖的被窝里挣扎着爬起，只因为梦想、梦想……
　　我们如此努力，我们的幸福在哪里……
　　其实，虽然世界看起来很残酷，但是只要我们能温柔地对待自己，我们一样可以感受不一样的幸福。比如，如果不能做高飞的鹰，却可以选择做一只快乐的麻雀；人生不是舞台，生活也不是表演，每个人都有适合自己的生活和角色；如果坚持不下去，就学会放弃，没什么不大了；做好生命中最重要的，足已；给自己一些多余的时间，抬头看看前面的路；不抱怨，以自己喜欢的方式过一生即可……
　　《世界 残酷待你，你要温柔待自己》不一定能告诉你该怎样一步步去做。但是它能开启你的思维，让你换一种方式来思考你的人生。让你发现，原来做一个普通人也很幸福！

这是一本写给把美好的年华献给理想的年轻人的书。
　　以温柔如水的文字陪你走过坎坷，走过逆境，给灵魂安定，给前行者信念。愿所有的负担都变成礼物，所受过的苦都照亮前方的路。
　　勇气和自信，都来源于爱。唯有温柔，能抵御世间所有的坚硬。