把病走出去

【第一章】躺则病入，走则病出

1 躺则死，走则活

2 万病起于淤

3 冷水浴治好了腰椎间盘突出

4 山地行走，走好了女星的皮肤病

5 干活越多，骨头越结实

【第二章】山里人的长寿秘密：多劳动，少操心

1 运动是治疗不孕不育的法宝

2 流汗干活，就能治好皮肤病

3 忧郁症是受压抑的愤怒

4 走路治好了高血压

5 敞开心胸走路，气血就会通畅

6 通过气血运动，克服更年期障碍

【第三章】百病之源在于肝

1 阻止老化，从养肝开始

2 蛇和青蛙能治好肝硬化？

3 喝酒不伤肝的小秘诀

4 要想胃有动力，人就要多运动

5 跑步治好了慢性鼻炎

【第四章】吃饭吃药有学问

1 摆脱疾病的秘密：日落不食

2 多喝蔬菜汤，提高身体效能

3 不吃晚饭，有时可以让头脑更清醒

4 不同的人应吃不同的食物

5 体质不同，良药也会变毒草

【第五章】你离大自然越近，疾病就会离你越远

1 只有亲身上山采药，才会收到疗效

2 充满了气的水：六角水

3 你离大自然越近，疾病就会离你越远

4 山里的空气比最好的药还灵

【第六章】一百天，改善夫妻生活

1 性欲与年龄无关

2 有了食欲，才会有性欲

3 丢掉执念，性能力就会增强

4 用冷汤半浴，打造阳刚之气

【第七章】深山是最好的医院

1 一位七旬老汉的治癌秘诀

2 治疗中风最简单的方法

3 让重度心脏病老汉长寿的秘方

4 年近九旬老太太的长寿秘诀

5 战胜癌症的“刺猬大婶”

6 视死如归的垦荒民

7 对安然的逝死表示敬意

现代生活不仅带来便捷，还带来了富足。各种各样的美食涌现在餐桌上，人们敞开肚子大快朵颐，完全不顾脾胃的承受能力，更不考虑身体效能的下降了。大量高蛋白饮食进入了效能低下的人体，其结果只能是大量的废物沉淀在体内，慢慢成为毒素攻击人的五脏六腑，各种慢性病也因此而生。就是说，很多病是吃出来的。《把病走出去》介绍了步行这种最普通最实用的健身运动，教你怎么把病走出去。

最大的病毒是躺，躺则淤；最好的医药是走，走则通；最好的医院不在城市，在深山；你离大自然越近，疾病就会离你越远。