十年后，也美人

自序预约“十年后，也美人”

PART1我的美人养成术

美人养成术你知道我几岁了吗？

保养要分龄创造美人肌

0-10岁防晒、防痣小黑痣ByeBye

11-20岁抗痘选对化妆水，只留青春不要痘

JudysFavorite脸蛋、荷包零负担的除痘水

21-30岁除细纹让肌龄停留在25岁

31-40岁抗压保养天天要进行

JudysFavorite舒压、修护产品

41-50岁补充水分加强保湿，再造水感肌

50岁以上延缓老化隐藏在美容、运动、养生里的美丽秘诀

JudysFavorite抗老化产品

PART2素颜也美人

防晒不爱撑伞也可以跟太阳做好朋友

JudysFavorite防晒产品

皱纹3M胶带让抬头纹不见了

JudysFavorite吃的保养品

JudysFavorite除细纹保养品

斑除了防晒，更要重点美自

JudysFavorite除斑、遮瑕产品

暗沉随时都有好脸色

JudysFavorite卸妆、洗脸产品

粉刺、毛细孔粗大懒女人才会有的肤质

JudysFavorite紧致毛孔的保养品

透明感去角质＋美容液，再造水感透明肌

JudysFavorite去角质、保湿产品

JudysFavorite一张变五张的神奇化妆棉

我的保养之道日、夜程序全记录

我的保养POINT

JudysFavorite面膜

一年四季的保养重点

女人的气质从头发开始

JudysFavorite洗发及头皮清洁用品

JudysFavorite护发、抗落发产品

Keep年轻指标

亭亭躺着都能做的私房按摩脸部、眼睛、脸颊、

颈部、肩头、锁骨、腋下、手臂、手部、头皮

PART3年轻十岁的魔法

年轻十岁的视觉魔法

自然妆一定要会的裸妆技巧

可爱妆提升恋爱运的甜美腮红

美人妆BlingBling的性感嘟唇

个性妆立体的脸型才有个性

妩媚妆女人味满格的放电眼线

小脸彩妆3秘技

瘦三公斤的效果妆

妆年轻彩妆秘技

直接年轻五岁的指甲彩绘

指甲彩绘十大优点

5步骤通往手美人的路

JudysFavorite护手、护甲产品

PART4窈窕真美人

健康平衡的窈窕大作战

我的窈窕绝招

第1招针灸瘦身，八公斤不见了

第2招亲友团的支持、恐吓

第3招超实用的预算表控制法

第4招小绝招大效果

第5招吃了效果加分的辅助食品

JudysFavorite减重期间的辅助食品

第6招天天量体重

第7招缩腹、提臀、健胸、瘦手臂和大腿的五合一运动

我的24hours

美丽Q&A

PART5美人一定要懂的时尚潮流指引

你看对时尚杂志了吗？

如何解读日本流行杂志找出适合自己的style

掌握日文流行关键词

采购预算分配法在季初就做自己的造型师

不思议的OL衣柜方程式

保持心境年轻崇拜偶像是不分年龄的喔

为自己设下美的目标全力以赴，不轻易放弃

结语保养习惯好，一直都美人

附录小脸按摩法找回十年前的脸

前言

自序预约“十年后，也美人”“你知道自己几岁了吗？”不是印在身份证上的年龄，而是外表的肌肤年龄，让你在别人眼中看起来像几岁呢？身为艺人，我常有机会出现在电视或杂志等媒体上，许多同业或合作伙伴看到我时都会说：“林叶亭，你都没有变，你怎么都不会老啊？”或是“你的皮肤好好喔，都没有瑕疵哎！”每次听到这种话，实在很开心。

虽然说有些人对我的称呼已经从“亭亭”变成“亭亭姐”，自动帮我晋升为姐字辈，而且现实生活中，我也是两个小孩的妈妈，但我对于追求美的心情和动力仍然保持着，就和十七、八岁时一样呢！因为我一直有个观念，就是“想要漂亮，得靠自己负责”。

慢慢地，这个观念又形成了“十年后，也美人”的概念，也就是说，不管实际年龄到底几岁，都可以从现在就预约十年后依然年轻美丽，然后是下一个、再下一个十年……将时间永远停留在自己最美的一刻。

我的生活型态其实跟大家差不多，工作家庭两头忙、爱吃甜食、不爱运动，要维持身材也不是件容易的事！而且说出来大家可能不太相信，我从来没有去沙龙做过脸，都是靠着这些年下来，我逐渐演练出一套我自己的“美人心法”，藉由一点点小技巧、适当的保养品，以及化妆法和穿衣术，让我可以身心同时保持年轻，永远处于最佳状态。我也常把这套心法和朋友、家人分享，让大家一起变美，她们都说真的有效，尤其是我的婆婆，她是我最忠实的信徒喔！我相信，每个女人天生都是爱美的，感谢出版社提出合作的邀约，才有了《十年后，也美人》这本书的诞生，让我有机会能把我对于保养、美妆和造型的亲身经验，分享给大家，希望大家都跟着我一起维持青春美丽。

让我们相互约定：这辈子，一直都美人！林叶亭

　　简单做，少预算，保证有效的素颜美人秘诀！“女人我最大”客座美容达人林叶亭亲身实证的唯一完整传授版。书中独家收录了“女人我最大”最劲爆的美容秘籍，在书中，作者有介绍自己平常使用觉得不错的保养品、一些美容小撇步、穿衣术、及杂志流行资讯，做个让人猜不出年纪的无龄美人，让我们在相约十年后，也美人。　　从现在开始，预约十年后的年轻美丽！工作家庭两头忙、爱吃甜食、不爱运动的林叶亭，却拥有连素颜都经得起检验的好肤质和窈窕的身型，她是怎么办到的？从没到沙龙做过脸的她，演练出一套属于自己的“美人锦囊”，这是她十多年来亲身实证的保养秘诀，在此与大家分享。这些简单做、少预算、保证有效的方法，只是借由一点小技巧、适当的保养品，以及化妆术，就能让你的身心永远保持年轻！不管你几岁，都可以从现在就预约十年后的年轻美丽，然后是下一个、再下一个十年……一直都美人！拥有透明感的肌肤才是真正的素颜美人！【作者简介】　　林叶亭：永远让人猜不出年纪的无龄美人，日本文化服装学院造型设计科毕业，专业的造型功力以及对美容、时尚的敏感度，让她在演艺圈中创造出独一无二的魅力！现为“女人我最大”客座达人、企业造型顾问、日本服装品牌顾问、艺人造型顾问，并主持、代言各种商业活动。出版《美人魔发》、《发饰达人》，更让她跻身畅销书作家。拥有白金级美肌的她，居然从没到沙龙做过脸，即使是素颜，肌肤也光滑无纹！这一次，她将在书中分享十多年来亲身实证的保养秘诀，只需要藉由一点小技巧、适当的保养品，以及化妆术，就能让你keep年轻，美丽无痕！