求医不如求己

2007中国书业年度评选揭晓

代序一：让中医更加贴近百姓

代序二：求医不如求己

第一章保养人体的“生、长、收、藏”

1．春天祛病养肝的良机

2．夏天医治冬病的天时

3．秋天“娇生惯养”肺

4．冬天养生从避寒开始

第二章到处都是祖传秘方

1．到处都是祖传秘方

2．百善孝为先献给父母的无价之宝：推腹法、跪膝法、金鸡独立

3“海的女儿”的养生经双脚同时写“马”字-

4．强壮我们身体和心灵道家养生功中的“撞丹田”一

5．来自天涯的宝贝敲带脉

6．减肥要和自己的喜好结合才有效-

7．让生命的每一天都有神医的护佑奇妙的足底反射疗法

8．可以终生相依的朋友善补气血的山药薏米芡实粥

9．虎虎生风决定男子性能力的是肝肾两经

第三章华佗妙手自家生人体常见顽疾根除法

1．用刮痧和掌根按揉法就可以把颈椎病治好

2．献给电脑族们的福音肩膀痛的自我防治法

3．鼻炎不能怪鼻子各种鼻炎的经络调治真法

4．养生最要紧的是在经络上温故知新

5．让痘痘昙花一现根治痘痘的两大法宝

6．弹指一挥间抑郁症的通用疗法

7．一招天河水，拳拳舐犊情小儿发热的通治之穴

第四章开启《黄帝内经》的法宝

1．《黄帝内经》里面的钻石之旅

2．破解穴位的不传之秘

3．离穴不离经轻轻松松找穴位

4．驻颜有奇术，养肾存大道每人都要读点《黄帝内经》

5．为自己把脉观赏五脏的精灵之舞

第五章让身心一天比一天强壮

1．长生从养“筋”开始．

2．打通督脉和膀胱经防治众多疑难杂症的万能功法．

3．美丽新生活四十岁只能算青少年

4．梦境是生活的一种回报

5．梦更是祛病养生的良药

6．妙用小周天，寿比彭祖年改变我们先天之本的道家真功

7．无敌瑜伽

第六章百病渐消，清福自来经络是人体的医魂

1．五行相配的穴位才是人体的妙药

2．福由心经生清心除烦之要经

3．危难时刻显身手化生气血的小肠经

4．“包”治百病为心脑血管保驾护航的心包经

5．肝经的五输穴是我们消解生活压力的本钱

6．群英荟萃结拜胆经上的五大英雄之穴

7．治疗一切慢性病的关键就是健脾

8．内分泌失调从三焦经寻找出路

9．肾经是强壮一生的经络

10．胃经多气多血的勇士

11．主治各类咳嗽的肺经

12．被忽视的大肠经值得敬重的人体血液清道夫

13．强壮膀胱经我们的身体可以固若金汤

第七章每个人都将是解救自己的观音

1．唯“我”独尊每个人都是解救自己的观音

2．孩子是上天派来祛除我们心病的灵丹

3．伤感时伤感，愤怒时愤怒，多顺水推舟，少逆流而上使生命真实才能获得自然神力

4．身体须全面打开才有大喜悦

5．同气相求，心安身健

6．幸福的真经必是“求医不如求自己”

7．每个人都有上天施予的解药

8．无言得博雅，未名大欢喜来自于北大的感动

9．人最大的病就是恐惧

后记：安得颐养天年，书中自有玄机

附录一：像中里巴人那样生活《求医不如求己》的幕后故事

附录二：《求医不如求己2》读者文摘

附录三：《求医不如求己2》解惑录

附录四：《求医不如求己2》常用穴位使用方法

附录五：《求医不如求己2》常用穴位指南

前言

十年前，我与一位来自台湾的企业家朋友共进晚餐，无意中得知他三十年不愈的鼻炎竟在中里巴人老师的指导下不治而愈，不禁拍案称奇。当时的我正饱受过敏性鼻炎之苦，于是经这位朋友介绍，我认识了中里老师，从此与健康和中医结下了不解之缘。

结识中里老师，真是人生中的幸事。除了自己缠身多年的鼻炎在不知不觉之中得以康复，从而让自己理解了求医不如求己的真谛；更耳濡目染了中里老师精神的高贵和心灵的自然，养成了自己不盲从、不刻意的习惯与心态。老师智慧逍遥，淡然处世，隐于市或居于野，可入世，也可出世，感觉很像当代的庄子。如果把人看做一头牛，那么中里老师的一身绝技就是庖丁手中的刀，“以无厚久有间”。难得的是，中里老师乐于把刀送给每一个人，从养生技巧到养心秘诀，从治病之方到处世之道，从理念到方法，从身体到灵魂，能否让它既合桑林之舞，又合中音之乐，就看每个人的造化了。这把刀便是《求医不如求己》。多养生治病的妙方，简单易行，务实有效。难能可贵的是，似是而非的生活哲理，莫测高深的医学理论，都在老师的笔下深入浅出，娓娓道来。老师的文字或沁人心脾、随意自然，给人信手拈来之感；或心无旁骛，举重若轻，颇有四两拨千斤之力，可谓雅俗共赏，老少皆宜。

佛说，苦海无边，回头是岸。如果把疾病比做苦海，把健康比做岸，那么归于健康的关键就在于你愿意不愿意真的回头，这个心愿的力量，比你所想象的还要强大，因为它除了提供你到岸的船只，更拾起你的信心、勇气和希望，给你新生的力量。芸芸众生，无论财富，无论荣耀，都不重要，重要的是身心的健康。生活有各种各样的方式，最适合自己的就是最好的。如果我们能够端正心态，辅之以养生之良方，防患于未然，便可能到达健康的彼岸。这就是中里老师和《求医不如求己》所给我的启示。

高慧英2007年10月

后记

一年前，中国人还不知道这个隐世奇侠，但他悬壶济世的大德早以《求医不如求己》博客之名盛传于互联网内外，他写下的每一句话及无偿教给人们自己使用的功法，都带给了人们福气，拯救了无数看不起病、看不好病的人及家庭，帮人们平安度过心与身的苦海。一年后，在万千民众的焦盼中，中里巴人先生又因好生之缘为大家双手奉上《求医不如求己2》。

与第一本《求医不如求己》有所不同的是，在本书中，他不仅一如既往地为众生捧出自己的祖传道家秘方，还根据人体五脏六腑和经络、天地的神秘因缘，从长生的角度，结合《黄帝内经》之精髓以及中医实证案例，总结出了一套适合不同季节、不同体质、不同年龄人的健康养生妙法，让人人都会使用，并在使用中逐步根除各种疾病，更主要的是消弭对疾病的恐惧，尽享“求医不如求己”的无忧之境和天大乐趣。

这是又一本给我们身体和心灵带来洪福的书，翻开本书任何一页，你即可收到意想不到的福报。

　　自“中国第一医家”中里巴人推出中医健康养生秘籍《求医不如求己》后，在广大老百姓中引起了强烈共鸣，大家口口相传，为在有生之年能替自己和亲人们找到如此伟大、简单、奇效的养生治病观念和方法欣喜不已。应读者的迫切要求，针对当前看病难、看不起病、看不好病的社会问题，中里巴人又及时为大家奉上了《求医不如求己2》。这是又一本给我们身体和心灵带来洪福的书，书中平和、温暖的语言，就已经是获取健康的妙方。
　　一年前，中国人还不知道这个隐世奇侠，但他悬壶济世的大德早以《求医不如求己》博客之名盛传于互联网内外，他写下的每一句话及无偿教给人们自己使用的功法，都带给了人们福气，拯救了无数看不起病，看不好病的人及家庭，帮人们平安度过心与身的苦海，1年后，在万千民众的焦盼中，中里巴人先生又因好生之缘为大家双手奉上《求医不如求己》2。
　　与第一本《求医不如求己》有所不同的是，在本书中，他不仅一如既往地为众生捧出自己的祖传道家秘方，还根据人体五脏六腑和经络、天地的神秘因缘，从长命百岁的角度，结合《黄帝内经》之养生精髓以及个人的高超医术，总结出了一套适合不同季节、不同体质、不同年龄人的“一招致胜”特效保健大法，让人人都会使用，并在使用中逐步根除各种疾病，更主要的是帮助人们消弭对疾病、年老和死亡的恐惧，尽享“求医不如求己”的无忧之境和天大乐趣。
健康养生专家中里巴人
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求医不如求己
求医不如求己(2)
求医不如求己(3)
【作者简介】
　　中里巴人，真名郑幅中，家学渊源甚深，其父是八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人即师承父亲的道家导引养生之功，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，尽得医道同源之意趣。新世纪来临之际，中里巴人蒙87岁的太极名家李宝良先生厚爱，被收为关门弟子，老师将其终身所悟大法倾囊相授。中里巴人是《人体使用手册》作者吴清忠先生的中医启蒙老师，两人相聚.之时常常共诵心经，品茗论赋，其超然物外之闲逸，堪效古人。