餐桌上的美容养颜食品

餐桌上的美容养颜食品

孟景春, 编著

出版社:上海科学技术出版社

年代:2006

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书籍简介:

本书从中医学的角度,精选75种能够美容养颜的家常食品,按其美容养颜功效进行分类。

书籍目录:

"一、美发美眉食晶/1

(一)乌发食品/2

何首乌/2黑豆/5海带/7黑芝麻/8牛奶/lO

(二)生发食品/11

人参/11生姜/15

(三)治斑秃食品/16

当归/17川芎/19白茯苓/21

(四)美眉食品/22

桑叶/23菊花脑/24沙参/25墨早莲/27

二、美目明目食品/29

(一)明目食品/30

枸杞予/30猪肝/33决明子/34桑葚子/36胡萝卜/38

(二)祛眼袋食品/40

白术/41苹果/43

(三)祛青褐眼圈食品/44

莲子肉/45柿子/47

三、固齿美齿食品/49

(一)固齿食品/50

核桃仁/50骨碎补/52粟子/53

(二)美齿食品/56

柠檬汁/56黄芪/57

四、颜面红润丰满食品/59

(一)唇红食品/60

龙眼肉/60红枣/63阿胶/64

(二)颜面红润食品/66

红花/66山药/67

(三)颜面丰满食品/69

银耳/69黄精/71

五、润肤增白食品/73

(一)润肤食品/74

橘子/74荠菜/75薏苡仁/77玉竹/79

(二)增白食品/81

甜杏仁/81松子/83冬瓜子/84黄瓜/85珍珠/87

六、祛皱食品/91

鸡软骨、鸡皮/92蜂蜜/93猪蹄/94猪皮/96

七、祛斑食品/99

(一)祛黄褐斑食品/100

菠菜/100丝瓜/102

(二)祛痤疮食品/103

枇杷叶/103地骨皮/105大黄/106

(三)祛雀斑食品/108

牡丹皮/109番茄/110

(四)祛老年斑食品/112

鹌鹑蛋/113洋葱/114

八、隆胸丰乳食品/117

黄豆/118花生/119紫河车/122羊肉/123甘蓝/126粟米/128

九、减肥食品/131

(一)腹部减肥食品/132

竹笋/132冻豆腐/133

(二)臀部减肥食品/135冬瓜/135赤小豆/137绿豆芽/138

十、除口臭、脚臭食品/141

(一)除口臭食品/142

丁香/142白芷/144茶叶/145柚子/148金橘/150

(二)除脚臭食品/151

藿香/152佩兰/153爱美之心,人皆有之。随着社会的进步和人们生活水平的不断提高,美容养颜的话题也越来越受到人们的普遍关注,各种美容院所等亦应运而生。时下美容的项目颇多,诸如化妆、染发、做面膜、文眉、丰胸等,这些项目都有其一定的美容效果,但用之不当,亦有不良后果,如在报刊杂志或电视新闻中常有一些去美容反遭毁容的报道。中医学认为,人的毛发、肌肤、五官等,都与内在脏腑有着密切的关系,一些损美性疾病,如黄褐斑、雀斑、粉刺(青春痘)等,亦莫不与内在脏腑的功能失调有关。所以要想美容养颜,就得从内在脏腑的调补入手。在各种调补方法中,日常食物调补最为简易方便。如要有一双美丽、明亮的眼睛,就要有选择地服食一些能够补益肝肾精血的食品,如枸杞子、猪肝、胡萝卜等。这些食品,虽然是人们常见常吃的食品,但人们往往不知其有哪些美容养颜功能,更不知如何搭配以取得相得益彰的效果,以及有哪些饮食禁忌等。本书中所介绍的10大类、75种美容养颜食品,都是参考权威著作,经过反复筛选查考的,具有很强的针对性,可补益脏腑,调整脏腑功能。这些食品,多数是平日常吃的,少部分是卫生部公布的药食两用及可加入保健食品的物品,读者朋友们可以放心、大胆、长久地食用。当然,针对一些有损容颜的损美性疾病,在有选择地服食某几种食品的同时,还必须针对原发病因进行彻底治疗。如面部的黄褐斑,与某些病症的存在有密切的关系,如月经不调、大便经常秘结或慢性肝炎等,需要针对这些原发病因进行彻底治疗。在进行治疗的同时,可配合服食一些能祛黄褐斑的食品,如菠菜、丝瓜等,相信会收到更好的效果。书中在介绍这些美容养颜食品时,分别从“异名、道地产品、精选贮存、美容养颜功能、服用方法、服用禁忌和按”7个方面作了详细说明。在“服用禁忌”这部分中,读者朋友们应切实注意一些禁忌食品,因为在有些时候,美味佳肴是不利于个人美容养颜的。在“按”这部分中,除了介绍这些食品的相关考证、传说、故事外,还附带介绍了一些与这些食品相关的,又确实有效的美容外用方及部分单方、验方。如治斑秃的一味茯苓饮,是已故名医岳美中所传;治口臭的香白芷散,是已故名中医蒲辅周的验方;有些是笔者在临床中验证有效的,如治肥胖的减肥茶,治痤疮的外用方三黄苦参散、白果酊等,在此就不一一列举。最后,需要说明的是,在服用这些美容养颜食品的同时,还必须有一个良好的心态。另外,适度的运动也是必要的,不经常运动锻炼,吃的再好再合理,也难有肌肉丰满的健美。编者2006年5月"

内容摘要:

  爱美之心,人皆有之。面对满天飞的各色美容养颜广告,你是否无从下手呢?其实,美容养颜不一定要去美容院。日常餐桌上的食品,既能果腹,满足口腹之欲,又能美容养颜。本书从中医学的角度,精选75种能够美容养颜的家常食品,按其美容养颜功效进行分类,每类食品又从“异名、道地产品、精选贮存、美容养颜功能、服用方法、服用禁忌和按”等7个方面进行介绍。本书内容丰富全面,是一本优秀的美容宝典。  日常餐桌上的食品,既能果腹,满足口腹之欲,又能美容养颜。本书从中医学的角度,精选75种能够美容养颜的家常食品,按其美容养颜功效进行分类,每类食品又从“异名、道地产品、精选贮存、美容养颜功能、服用方法、服用禁忌和按”等7个方面进行介绍。内容丰富实用,适于广大美容养颜爱好者选用,也可供广大临床、科研工作者参考。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名绿色餐桌系列
9787532386468
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出版地上海出版单位上海科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)语种简体中文
尺寸20装帧平装
页数 104 印数

书籍信息归属:

餐桌上的美容养颜食品是上海科学技术出版社于2006.12出版的中图分类号为 TS972.161 的主题关于 美容-食物疗法-食谱 的书籍。