出版社:新世界出版社
年代:2011
定价:29.8
心累成了困扰现代都市人最大的顽疾,有工作没有生活,又累又忙的人不知道生活的方向。每个人都活得那么忐忑、纠结、拧巴,不淡定,心累的直接原因是心理承重太多,而承重太多的原因是杂念太多,而杂念源自于狭隘的心胸和不阳光的心态。本书分析现代人的心理困境,给你缓解心理痼疾的灵丹妙药。
第一章 心累催人老,都市让人逃
1.我们不是“害虫”,我们都是“小老鼠”
2.心理负重感加速人类老化
3.情绪不佳,心身疾病不请自来
4.心情不畅,高危疾病潜伏身边
5.衣着光鲜,抑郁症恣意蔓延
6.亲爱的,你不必“逃离大都市”
7.心理疲劳度自测:看看你是否依然“健在”
第二章 你不是活得累,只是心累
1.心为形役:为别人活,不为自己活
2.死要面子:要了面子,丢了福祉
3.虚荣心强:爱上攀比,此恨绵绵无绝期
4.嫉妒心强:羡慕嫉妒恨,不是滋味儿
5.苛求完美:自己挖坑埋自己
第一章 心累催人老,都市让人逃
1.我们不是“害虫”,我们都是“小老鼠”
2.心理负重感加速人类老化
3.情绪不佳,心身疾病不请自来
4.心情不畅,高危疾病潜伏身边
5.衣着光鲜,抑郁症恣意蔓延
6.亲爱的,你不必“逃离大都市”
7.心理疲劳度自测:看看你是否依然“健在”
第二章 你不是活得累,只是心累
1.心为形役:为别人活,不为自己活
2.死要面子:要了面子,丢了福祉
3.虚荣心强:爱上攀比,此恨绵绵无绝期
4.嫉妒心强:羡慕嫉妒恨,不是滋味儿
5.苛求完美:自己挖坑埋自己
6.杞人忧天:预支莫须有的烦恼
7.苛求利益最大化:你不仅在为难自己,也在为难上帝
8.私心太重:不乐分享,偏爱独占
9.急功近利:心浮气躁,无心等待
第三章 补全心智的缺口,才能心沐阳光
1.缺激情:激情是一切生物的帝王
2.缺安全感:没有安全感,身在哪里心都是死灰
3.缺温情:没人牵挂,一切繁华不过是废墟
4.缺信任:人无人可信,如鸟儿无枝可栖
5.缺敬畏:心性不被庄严,必定妄为
6.缺信仰:没有寄托,必然空虚
7.缺感恩:感恩少,抱怨就多
8.缺开心:心若不快,笑,只是表情
9.缺自知:宝贝放错了地方,便是废物
第四章 想开点“开心”是福,“关心”是魔
1.境由心造,想得开想不开全在一念之间
2.放下我执,你认为对的不一定是对的
3.生命是一个过程,学会欣赏沿途的风景
4.没有绝对的舒坦,只有相对的平衡
5.善待自己,做你喜欢的
6.不必羡慕,人人都有自己的理想国
7.不必失落,任何人的生活都不是一百分
8.如果你愿意,苦日子也能过得甜如蜜
9.先改变自己的心灵,没准儿你就能改变全世界
10.修心的最高境界:一任枯荣
第五章 慢着点,守住生命的沉香
1.劳碌的人生不一定美丽
2.去天堂的时候,最好选择步行
3.你现在就可以钓鱼,不必等到多年后
……
第六章 简单点,减法生活最精彩
第七章 淡着点,名利于我的浮云
第八章 莫为工作狂——命若琴弦,浮生若梦
第九章 莫为感情因——你若安好,便是晴天
第十章 莫为交际烦——爱到极致是忧伤
第十一章 甩掉烦恼——凄然过后拈花笑
第十二章 学会超脱——拨开心路是佛陀
结语:
心态不改变,怎么能幸福?
我们身边交流的工具越来越多,交心的朋友却越来越少;
我们住房的面积越来越大,但活动的空间却越来越小;
医疗条件越来越发达了,但疾病也越来越五花八门了;
我们的收入增加了,但感受到的幸福却越来越少了;
我们的言论更加自由了,但心灵的自由却越来越少了;
我们说的多了,爱的却少了,对人的防备也更多了;
我们可以登上月球,却难以走进一个人的心。
……
总而言之一句话:我们活得越来越努力,越来越小心,却越来越吃力,越来越不开心了。于是心累了,人倦了,快乐不见了。
这就是本书诞生的机缘。
实践最幸福国度不丹的价值观
不虚荣、不物质、不攀比、不炫耀、不吃醋。
做到心外无物,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒
在诱惑和欲望的世界中,让心HOLD住。
不再坚持明明知道没有结局的爱,让过去的过去;不再追逐纸醉金迷的成功,神马都是浮云。
故事比于丹朴素,哲理比张德芬清新的心灵安顿手册!
生命难道是一种不见眼泪的悲伤和不见血肉的折磨,难道仿佛在营造着一个又一个的缺陷吗?这难道不是“悲催”的人生吗?
你是否日以继夜地忙着赚钱,觊觎渴望已久的位子,卷入到无休止职场战争、无暇去旅行度假、无暇关注身边的亲人、没有关注自己的健康、没有腾出时间来仰望星空、怜惜身边的小花!
还有,你可以做一个简单的女子。在自己的小天地里,接受周围人的宠爱与保护,也爱着周围的人。会哭、会笑、会撒娇、会生气。不开心的时候赖在某个人怀里哭一场,发发小脾气。憧憬着盛大的婚礼、漂亮的婚纱如同公主,还有幸福的家庭,温柔的老公,乖巧听话的小孩……不再羡慕那些豪宅跑车。
放下架子、抹开面子、解开心结。其实,想开了,世界上的许多事,都能用“关你什么事”和“关我什么事”来回答。简简单单,不去多想,也不用多想。
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出版地 | 北京 | 出版单位 | 新世界出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 29.8 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
页数 | 印数 |