幸福，不是得到就是学到

第1堂课 走出过去的伤痛，才能重新开始——善忘是获得幸福的法宝

1.不要为打翻的牛奶哭泣

2.勇敢地与过去告别

3.该放手的时候不要犹豫

4.失去了也是另一种收获

5.别让过去的错误成为明天的包袱

6.人生苦短，忘记该忘记的

7.生活需要时时清理包袱

8.可以转身，但不必回头

9.忘记失败才能迈向成功

第2堂课 选择做自己，追求想要的生活——勇敢是开启幸福的钥匙

1.世上没有完美，坦然面对你的缺陷

2.张扬出你的个性，幸福就是做自己

3.不要因为流言而改变自己

4.记住，你才是自己的主人

5.不必让每个人都满意

6.试着向“不可能”挑战

7.别人怎么看你，真的不重要

8.面对质疑，坚定自己的方向

9.活出独一无二的风采

……

第3堂课 带着激情上路，有梦想才有希望——激情是照亮幸福的明灯

第4堂课 不奢望得不到的，只看自己拥有的——感恩知足才会被幸福垂青

第5堂课 没有不快乐的事，只有不快乐的心——积极乐观就能发现幸福

第6堂课 “慢”步人生路，享受简单的幸福——简单生活是幸福的开始

第7堂课 要让自己幸福，先让别人幸福——无私付出也足一种幸福

第8堂课 幸福不在未来，就在每一个瞬间——细微之处蕴藏最大的幸福

第9堂课 亲情友情爱情，有爱的地方就是天堂——情感是通往幸福的必经之路

第10堂课 默默耕耘无怨悔，付出自会有回报——努力的过程就是幸福的过程

第11堂课 人生可以不成功，但不可以不平衡——和谐平衡方能感知幸福

第12堂课 善用自己的天资，感受“涨潮”的快乐——成就感是人生最幸福的体验

《幸福,不是得到就是学到》：所有的这些幸福总会真实地住在们身边出现，我们能否让自己感受到这些幸福，这就在于自己是否真正地把握过、珍惜过。幸福就是一种感觉，看不见，也摸不着，它沉淀在每个人的内心深处。生活中，你或许没有拥有丰富的物质与名利，但只要你拥有一份好的心情，那么你就是幸福的。当你用乐观的心态对待生活的时候，幸福就会像你的影子一样出现在你的身旁。拥有一个温馨美满的家庭，是一种幸福；拥有一份稳定的工作，是一种幸福；拥有一个知心的朋友，是一种幸福；拥有一份健康的心态，也是一种幸福。获得幸福感的积极心理学，有人把“幸福”当成问句：幸福在哪里？或者当成未来式：我们什么时候才能幸福？当你这样问的时候，多半说明你是不幸福的。积极心理学会告诉你，幸福是需要学习的一门课程，不要问自己何时才能幸福，而要问“现在开始如何才能幸福”。《幸福,不是得到就是学到》是一道可口的佳肴，只要用心品尝，每个人都能品尝出适合自己的口味；幸福是一杯美酒，用心细品，总能品出那缕浓浓的甘醇；幸福是一杯香茶，当你喝下去的时候，溢出的却是淡淡的清香，沁人心脾。