心理学家支招

心理学家支招

向泓霖, 主编

出版社:西南师范大学出版社

年代:2012

定价:24.0

书籍简介:

本书通过设置“身边故事”“Q讲堂”“小测试”等趣味栏目,从心理学的视角,用通俗易懂的语言,引导青少年正确认识考试焦虑对学习的正负方面的影响,帮助青少年学生掌握调节考试焦虑的有效的方法,让自己保持适度的焦虑水平,以取得最佳的学习和考试效果。

书籍目录:

第一站 认识考试焦虑

1.她怎么了

2.考试焦虑的表现与症状

3.考试为什么让人急

4.焦虑本是寻常事

第二站 面对考试焦虑

1.重识考试

2.审定目标

3.不再设限

4.告别阴影

第三站 缓解考试焦虑

1.巧用暗示

2.忧虑靠边

3.放松训练

4.调整心态

第四站 轻松应对考试

1.轻松玩转课间

2.记忆帮你忙

3.自信鼓风帆

4.专注来成全

内容摘要:

适度的考试焦虑对学习会有正面的促进作用,但是,一旦焦虑过度,不但会影响到青少年的学习效率,而且对青少年个性的健康发展也是有害的。《青少年心理成长护航丛书·心理学家支招:远离考试焦虑》将引导青少年正确认识考试焦虑对学习的正负方面的影响,帮助青少年掌握调节考试焦虑的有效方法,让自己保持适度的焦虑水平,以取得最佳的学习和考试效果。

编辑推荐:

怎样确切地知道自己是不是有考试焦虑?怎么判断自己的焦虑是不是严重?如果有了较为严重的考试焦虑,应该怎么缓解?向泓霖主编的《青少年心理成长护航丛书·心理学家支招:远离考试焦虑》中将一一为您解答,帮助青少年掌握调节考试焦虑的有效方法。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787562159223
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出版地重庆出版单位西南师范大学出版社
版次1版印次1
定价(元)24.0语种简体中文
尺寸19 × 13装帧平装
页数印数 5000

书籍信息归属:

心理学家支招是西南师范大学出版社于2012.8出版的中图分类号为 G442-49 的主题关于 考试-学习心理学-青年读物 ,考试-学习心理学-少年读物 的书籍。