肠胃病食疗王

PART 01 想要健康，必须对自己的肠胃了如指掌

从现在起，关心您的肠胃

1.肠胃病不容忽视

2.哪些人易患肠胃病

3.测测您的肠胃功能

4.便便的健康学问

5.常见的肠胃不适症

吃得正确才能保证肠胃健康

1.“三大十一小”营养攻略

2.吃的学问--选对食物是关键

3.您适合怎么吃

肠胃调养宜忌

饮食篇

宜 饮食八分饱，空腹吃零食

宜 常饮自然冷却的凉开水

宜 晨起饮一杯柠檬水清肠胃

宜 清晨饮一杯温开水为肠道排毒

宜 上午吃水果，营养好吸收

宜 喝淡酒，避免伤害胃黏膜

宜 常食醋，增食欲、促消化

宜 长期饮用绿茶

宜 老年人宜饮淡茶

宜 儿童宜适量饮茶排毒

宜 宜用茶叶治疗腹泻

宜 制作凉拌菜的蔬菜应洗净

忌 饥饿，导致胃痛

忌 饭后吸烟

忌 狼吞虎咽，小心胀气

忌 吃剩饭，容易引起消化不良

忌 不吃早餐

忌 吃太烫的食物

忌 空腹喝碳酸饮料

忌 空腹喝咖啡

忌 空腹喝牛奶

忌 空腹吃西红柿

忌 空腹吃橘子

忌 空腹吃柿子

忌 吃太多糖

忌 食用过多辣椒

忌 过量食用大蒜

忌 过多食用苦瓜

忌 喝闷酒

忌 吃太多甘蔗

PART 02 因“病从口入”，让“病从口出”，吃对106种食材，轻松拥有好肠胃

PART 03 《本草纲目》中的肠胃病对症食疗方

肠胃病对症食疗百科全典，会吃不生病，吃对百病消。想要健康，必须对自己的肠胃了如指掌。烧心、腹痛、腹胀、腹泻……《肠胃病食疗王》为您介绍常见肠胃病的病症表现，并为您介绍68条饮食宜忌与22条生活宜忌，指导您做自己最好的医生。
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　　养胃更治胃，本书更为您精心推荐124道《本草纲目》中的常见肠胃病对症食疗方，对症食疗14种常见肠胃病，指导您用食物战胜顽疾，养好肠胃，从此百病不侵。

肠胃病对症食疗百科全典。
　　会吃不生病，吃对百病消！