活在恩典中

编者序

前　言

第一章　人类的两难困境

我们之所以受苦，最重大的一个原因就是，我们相信自己脑袋里的想法。

第二章　解除我们的苦难

只有在这个片刻、当下，我们才有能力醒过来，给痛苦一个终结，就是这个时刻让发生在过去的一切变得如此值得。

第三章　从小我的催眠中醒来

99％的人活在小我意识状态的催眠之中，呼吸于其中，但是，也正是这个催眠，让我们极力渴望要从中逃脱。

第四章　放下挣扎

你所需要做的一切就只是去注意到，你的内在有一个没有挣扎的地方。

第五章　体验情绪的天然能量

你必须真正地沉入痛苦，甚至是放松地进入这个苦痛之中，以便你可以允许这个苦痛开口讲话。

第六章　内在的安定

为了达到安定，我们必须以一种新的方式去倾听。

第七章　亲密与敞开

编者序

前　言

第一章　人类的两难困境

我们之所以受苦，最重大的一个原因就是，我们相信自己脑袋里的想法。

第二章　解除我们的苦难

只有在这个片刻、当下，我们才有能力醒过来，给痛苦一个终结，就是这个时刻让发生在过去的一切变得如此值得。

第三章　从小我的催眠中醒来

99％的人活在小我意识状态的催眠之中，呼吸于其中，但是，也正是这个催眠，让我们极力渴望要从中逃脱。

第四章　放下挣扎

你所需要做的一切就只是去注意到，你的内在有一个没有挣扎的地方。

第五章　体验情绪的天然能量

你必须真正地沉入痛苦，甚至是放松地进入这个苦痛之中，以便你可以允许这个苦痛开口讲话。

第六章　内在的安定

为了达到安定，我们必须以一种新的方式去倾听。

第七章　亲密与敞开

当你习惯于越来越放松地进入到自己不知道的空间时，你会注意到有一种你与自己的亲密感会悄然生长，甚至有时你都不知道你在与谁亲密。

第八章　苦难的终结

你必须在你的肉身死亡之前“死”去，如此，你才能真正地活着。

第九章　真实的自主性

想着我们可以拽着某位灵性导师的衣角而开悟是一个巨大的幻觉。

第十章　超越对立的世界

记住，我们的目标不是要变得有灵性而没有人性，而是既有灵性又有人性；我们的目标不是变成一个非人的神，而是要成为一个有神性的人。

第十一章　活在恩典中

如果我们有心去看的话，恩典一直都包围着我们。美好的时刻是恩典，艰难的时刻是恩典，令人困惑的时刻也是恩典。

关于作者

译 后 记

就像是我们投入爱人的怀抱或是在晚上将我们的头埋入枕头中一样，我们可以臣服并进入我们真实本性的美丽之中。《活在恩典中》是让我们进入“我们为何受苦”的核心的一本书。它是来自阿迪亚香提的邀请，这是由恩典所带动的一刻，当生命不再与你分离，当生命成为一种对那些不可定义、充满奥秘，又巨大的东西的表达时，你就活在恩典之中了。

如果你有心去看的话，恩典一直都包围着我们。美好的时刻是恩典，艰难的时刻是恩典，令人困惑的时刻也是恩典。