图解足部对症按摩保健

PART 1 呵护足部，呵护健康

足部关系着全身的健康

足部养生的功效

日常足部保健常识

PART 2 家庭足部按摩必备常识

足部反射区的位置

足部常用穴位

足部穴位按摩常用手法

足底按摩的具体要求

PART 3 足趾异常怎么办

趾甲有纵沟、不平、薄软、剥脱

趾甲透裂、直贯甲顶

畸形趾甲或嵌甲

趾甲根部圆形部分较小或趾甲麻木无感觉

趾甲下有一条或数条纵纹

趾甲上半月弧形腰高小于全甲长1/5

趾甲凹凸不平

趾甲青紫

趾甲苍白无血色、趾甲中间薄弱

趾甲动摇松脱或易断

足底拇趾端瘦弱、不丰满，手按压后坚硬、无弹性

左足的大拇趾大于右足

足底拇趾外侧出现突起

足底拇趾关节趾骨突起

大拇趾暗红或紫色

左足大拇趾尖端似笔尖，并如鼻骨般发硬，趾腹根部长茧

大拇趾外侧的三叉神经反射区部位被第2趾挤压严重

拇趾外翻

右足第5趾的跖趾关节部出现鸡眼或横肉

右足第2、第3趾间有鸡眼

PART 4 足背足踝异常怎么办

足背的足趾根部有小白脂肪块

足背部趾关节部分出现水肿（女性）

足背部出现隆起（男性）

足踝部水肿（男性）

内踝内侧出现紫斑点（女性）

内踝内侧苍白

内踝骨、外踝骨的损伤或充血

PART 5 足部感觉体现怎样的健康现状

脚痛

脚麻痛

脚麻胀或酸麻

脚酸

脚酸凉

脚木或木胀

脚凉

脚胀、胀痛

脚麻

PART 6 足部按摩，小病小痛不怕啦

耐寒力差

月经不调

记忆力衰退

睡眠质量差

痤疮

腓肠肌痉挛

感冒

咳嗽

落枕

牙痛

晕车、晕船

呃逆

附录一：足部按摩的常用介质和器具

附录二：家庭足浴养生

《图解足部对症按摩保健》以浅显易懂的文字，向读者介绍了各种足部异常可能代表的健康问题，使读者能够积极参与自己的健康保健。与此同时，《图解足部对症按摩保健》也以文字结合图片的方式，展示针对某一疾患的实际按摩操作过程，引导读者怎样施展捏、揉、掐、按等疗病技巧，对医生给出的解决方案起到辅助作用，达到事半功倍的效果。