出版社:人民日报出版社
年代:2009
定价:32.0
本书是关于40岁的青春励志书籍,同《20·还没长大》、《30·立不起来》归于同一类。
第一章心灵解惑:阳光照亮40岁心灵的每个角落
Part1放松自己,学会释放压力
人到中年,积极消除灰色心理
不让焦虑成为自己的隐形杀手
笑对人生,为强压下的心灵松绑
告别完美主义,消除精神压力
40岁,适当调试工作倦怠心理
Part2掌控情绪,做情绪的主人
抑制怒火,冲动是魔鬼
悲伤不过度,尽快恢复阳光心态
遇事不抱怨,不让心情灰上加灰
消除恐惧心理,勇敢面对各种挑战
宣泄有招,为不良情绪找到健康出口
Part3热爱人生,享受“慢”生话
不做疲于奔命的小老鼠
读读书,让思想跟随文字舞蹈
细细咀嚼,体会味蕾穿越心灵的满足
甜蜜入睡,将一切烦恼丢到床底下
走近音乐,让心灵在舒缓中回归
居室养花,让身心愉悦又健康
第二章处世解惑:40岁让社交生活左右逢源、如鱼得水
Part1好口才,好人缘
学会说话,帮你获得别人的好感
巧妙赞美,获得轻松交往的通行证
幽默,人际沟通的助推器
一直倾听,永远受欢迎
语气委婉,更容易让别人接受
任何时候,不要把话说得太满
Part2低调来做人
乐意分享,赢得朋友喜爱
吾日三省,莫论他人是非
学会拒绝,但不得罪朋友
宽容待人,给别人面子给自己余地
难得糊涂,该糊涂时就糊涂
Part3高调来做事
责任重于泰山,敢于担当
雷厉风行,做事要果断
重诺守信,言必行行必果
应对挑战,全力以赴
不甘平庸,追求卓越
第三章事业解惑:40岁成为公司不可替代的人物
Part1面对下属,工作有方法
对事对人要公正
让批评的语言动听些
使用好萝卜和大棒
善于接受属下的忠告
做一个让下属敬佩的人
Part2对付领导,工作有技巧
做个卓越的执行者
敬业的人才会被重用
学会读懂上司的心理
积极赢得上司的信任
不妨学会反“管理”上司
Part3巧发展,事业更上一层楼
积极抓住能提携自己的“伯乐”
换个舞台去跳舞,准备好了吗?
新官上任,谨慎烧好前三把火
不断充电,是发展事业的前提
40岁创业,让梦想照亮现实
第四章幸福解惑:40岁的家庭生活琴瑟和鸣,和谐美满
Part1爱意融融,40岁婚姻更加牢固
好老公的6条军规
好妻子的6大定律
恩爱如初,把妻子永远当情人
管他就像放风筝,收放要适度
用沟通帮婚姻释放“恶性能量”
Part2性福美满,拒绝“婚外”谚感
从容应对婚姻中的“N年之痒”
“情感地震”来临前的8大征兆
用心找回失落的“性”福
与异性交往的三大纪律八项注意
40岁时,婚姻中的性爱艺术
Part3好儿女,好父每
婆婆就是妈,做个好儿媳
不管有多忙,常回家看看
跟你的孩子一起孝敬老人
积极面对孩子的青春暴风期
爱孩子,但别附加任何条件
第五章魅力解惑:40岁的魅力不可抵挡
Part1塑造形象,体现40岁成熟魅力
职业装搭配原则
休闲服饰体现卓越品味
40岁穿衣的T.P.O原则
巧用配饰彰显别样风采
理好发型:体现优雅气质
悉心妆容:彰显不俗品味
Part2把握风皮,尽显40岁人生风流
微笑对人,尽显优雅气质
举止得体,成就潇洒风度
不俗谈吐,蕴含人生智慧
稳重自然,折射成熟魅力
尊重他人,赢得别人尊重
Part3内外兼修,彰显40岁人格魅力
正直可信,让你笑傲风云
富有人情味,到处受欢迎
待人热情,展示开朗个性
与人为善,体现善良本质
常怀感恩之心,赢得感恩回报
第六章身体解惑:40岁登上健康快车
Part140岁决定100岁
健康是“1”,其余都是“0”
40岁时候的“身体事变”
突围40岁的亚健康
男人别赢了事业,输了健康
女人注意保养,依然美丽如初
40岁,学会用养神来养生
Part2吃好喝好,人到40身体有保障
40岁年龄的饮食原则
低脂肪食物要多吃
延缓衰老食物应多吃
消除疲劳的食物要多吃
专家推荐的8个健康食谱
Part3祛除不良习惯,为长寿打基础
不良生活习惯是疾病的源泉
减少熬夜,规律作息时间
与错误的饮食方式说再见
适当进补,但别补大了
生命在于运动,但不要盲动
前言
人生不满百,常怀千岁忧,在这个光怪陆离令人眼花缭乱的世界面前,尽管40岁了,但是有些事情还是看不明白。
陈子昂登幽州台而感叹:前不见古人,后不见来者,念天地之悠悠,独怆然而泣下。哲人惑的是宇宙人生。苏东坡游赤壁,发思古之幽情:多情应笑我,早生华发。李白揽镜自照:不知明镜里,何处得秋霜?诗人惑的是韶华易逝。
贤哲惑安邦定国,庸人惑柴米油盐。何以为惑,何以为不惑?
曾经遭遇过许多命运的冰霜,也深刻体验过世态的炎凉,但仍然悟不出人间心态,命运无常。依然是喜忧参半,依然是儿女情长,依然是志向难酬,依然是紧张彷徨。为了生活而活着,每天披星戴月,单位和家庭之间,时间在匆匆而过。同学相聚,惭愧不已,别人官气财气日盛,挥洒自如,而自己却难于启口,只能哼哈而已,狼狈而去。
蓦然回首,人生已过半载,而一切却显平平,常有怀才不遇之感,但生活使你无法改变,结果只能裹足不前,总感觉自己无法抓住时间,实现心中的理想抱负,然窥镜自视,已是白发些许,平添几多伤感,多了一点对自己的歉疚。
人生于世,总想改变现实中已定的种种现状,这本来能够给人滋润生活的志趣,上进奋斗的车轮,甜甜的追随那超越现状、并愉悦身心的生活梦想。
但遗憾的是,现实和人生每每会出现极大的悖论。好像并不总是“一分耕耘,一分收获”,也常常没有“龟兔赛跑”的惊奇,还缺少“好人一生平安”、“好人自有天助”的慰藉。
无论怎样的景况和跌宕,人过40岁以后,总要背负起沉甸甸的生活重负和人生担当!人说四十不惑,转眼之间,扪心自问,不惑何在?
40岁,不会妖怪成精,超凡入圣。所以,40岁的人生,有所惑,有所不惑。不必自夸不惑,也不要自愧有惑。惟其有所惑有所不惑,40岁的人生才别有滋味。
本书旨在给你一份提醒,使你在看穿了周遭所发生的事情和自己的努力徒劳后,还能有一分希翼,更加明确自己以后的人生!
40岁了,或许会感叹年华的不再,每每浸淫在对往事的回忆里不能自拔。40年有太多的感叹,从幼稚到成熟,从盲目到坚定,从赤手空拳到满目沧桑,喜与忧已无关紧要,重要的是头顶蓝天,脚踩大地,稳稳当当地行进在人生旅途上,前面依然有风的方向。 无论怎样的景况和跌宕,人过40岁以后,总要背负起沉甸甸的生活重负和人生担当!人说四十不惑,转眼之间,扪心自问,不惑何在?40岁,不会妖怪成精,超凡入圣。所以,40岁的人生,有所惑,有所不惑。不必自夸不惑,也不要自愧有惑。惟其有所惑有所不惑,40岁的人生才别有滋味。 本书旨在给你一份提醒,使你在看穿了周遭所发生的事情和自己的努力徒劳后,还能有一分希翼,更加明确自己以后的人生!【作者简介】 段树军,男,大学主修社会心理方向,多年致力于四十岁人群的性格状态研究。系中国科普作家协会会员、北京心理学会会员。现为国内某大型医学服务网站心理频道主编,并主持国内多家报刊心理健康栏目。
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出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民日报出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 32.0 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 26 | 装帧 | 平装 |
页数 | 256 | 印数 | 8000 |
40·也没明白是人民日报出版社于2009.05出版的中图分类号为 B848.4-49 的主题关于 成功心理学-通俗读物 的书籍。