中国花毽

知识篇

1毽子运动概述

1.1毽子运动的起源与发展

1.2踢毽子是一项有意义的活动

1.3花样踢毽不是高不可攀

1.4踢毽子的服装与应注意的问题

2翔翎人物介绍

2.1近代人物

2.2现代人物

3论毽

3.1前辈论毽

3.2翔翎八论

技法篇

4毽子的基本踢法

4.1盘踢

4.2磕踢

4.3拐踢

4.4绷踢

5毽子的花样踢法

5.1花样动作的辅助练习

5.2花样动作的练习

6毽子的多人踢法

6.1多人整齐式踢法

6.2多人运动式踢法

7基本功的训练

7.1腿功

7.2腰功

提高篇

8毽子的比赛

8.1比赛的组织工作

8.2比赛场地

8.3比赛项目

8.4裁判方法

9花样动作难度分组

9.1跳跃部分

9.2绕转部分

9.3静止部分

10翔翎掌故及其他

10.1翔翎掌故

10.2翔翎歌诀

10.3花毽动作名称组联

10.4其他

后记

　　本书是作者继《踢毽子》、《从小踢毽子》两本专著面世后又一本力作，其文流畅易懂，用词恰到好处。对于技术动作的分析准确、到位，重点难点突出，练习方法不失传统又较为科学。历史、掌故出处明确，尊重历史，真实可信。尤对毽德、毽理的论述深入浅出，有较强的哲理性，勾勒出毽文化的内涵。　　本书除了可作为不同地域、不同条件、不同人群开展体育锻炼的内容之外，还可作为学校体育课的部分教材及体育教师进行教学安排的参考，也可作为各类运动队训练的辅助练习内容。