中小学生健康手册

第一章 认识大脑，黄金时期科学用脑是关键

人的大脑十分神奇，它具有很强的可塑性，也正因为如此，人们才可以利用这一特点使大脑向着有利的方向发展。中小学生一定要注意科学用脑，保护自己的大脑，尤其是在做事时，必须遵循大脑的活动规律，而不能违背用脑的科学，这是让大脑变聪明的行之有效的方法。

认识并了解大脑

大脑具有无限的潜能

不要忽视右脑功能的开发中小学生如何科学用脑

中小学生的课间应该怎么过

大脑用得越多人越聪明

脑袋大的人并不一定聪明

中小学生如何预防大脑疲劳

情绪对脑力劳动的影响

第二章 健脑益智，掌握科学用脑方法

中小学生的智力发展水平是影响自身学习成绩的一个重要因素，而记忆力则是影响智力发展水平的一个重要方面，记忆力的好坏是中小学生智力发育水平的标志。中小学生的智力水平并不主要依靠遗传，后天的培养更加重要。本章为中小学生介绍了学习方法和记忆技巧，相信掌握了这些技巧以后，中小学生的记忆力及大脑功能会显著提高。

快速学习可提高学习的效率

如何运用“锥形学习法”

大脑是如何进行记忆的

中小学生如何提高记忆效率

形象直观记忆法

……

第三章 养护大脑，提供大脑最需要的饮食营养

第四章 休闲娱乐，培养健脑的有益爱好

第五章 良好习惯，习惯比保健品更重要

第六章 运动健脑，越运动越聪明

中小学生为了让大脑变聪明，提高自己的智力，想尽了各种办法，可是结果往往不尽如人意。为了让中小学生达到健脑的目的，《中小学生经典科普丛书·中小学生健康手册：科学用脑及脑保健》为中小学生介绍了一些学习、记忆、科学用脑以及健脑益智的方法，如饮食、娱乐、习惯、运动都是健脑的好方法。对中小学生来说，这些方法操作起来没有难度，而且效果显著，掌握了这些方法，会使中小学生受益终生。