出版社：人民卫生出版社
年代：2013
定价：26.0
本书是一本实践和理论并重的书。它系统地介绍了衰老的原因，衰老过程中人体内部的变化以及影响衰老进程的各种因素，在此基础上提出具体养生和延缓衰老的方法。使读者不但知其然，而且知其所以然，更容易正确地实施养生，并且在养生过程中做到举一反三。本书的特色是选择了近代中外不同阶层的32位超过100岁的老人是如何养生保持健康的案例，供读者参考。
第一章 认识健康与衰老
1. 全面地认识健康
2. 人的自然寿命有多长
3. 什么是衰老，衰老从几岁开始
4. 中医学怎样认识衰老
5. 西医学怎样认识衰老
6. 衰老过程中人体内部有哪些主要变化
7. 衰老过程中人体外貌有哪些主要变化
8. 影响人体健康和衰老进程的主要因素有哪些
第二章 长寿老人个案选载
1. 彭铿
2. 李庆远
3. 苏局仙
4. 陈立夫
5. 孙墨佛
6. 苏祖斐
7. 郑集
8. 郎静山
9. 谢侠逊
10. 张学良
11. 宋美龄
12. 杜品华
13. 胡益平
14. 宋香云
15. 胡阿妹
16. 童玉民
17. 马寅初
18. 虚云禅师
19. 庄俊
20. 罗明山
21. 巴金
22. 曾亚四
23. 李亚七
24. 萨迪克·萨伍提
25. 买合甫·孜汗
26. 李彩容
27. 嵇如江
28. 葛祖兰
29. 金友梅
30. 杨胜忠和金继芬夫妇
31. 张宗英和黄藕新夫妇
32. 袁敬梓和毛惠琴夫妇
33. 托马斯·帕尔
34. 让娜·刘易斯·卡门
35. 亨利·阿林厄姆
36. 埃米琳·布赖斯
37. 伊丽莎白·搏尔登
38. 格特鲁德·贝恩斯
39. 贝斯·库帕
40. 赫伯特·布朗和玛格达·布朗夫妇
41. 沃尔特·布鲁宁
……
第三章 保持健康 延缓衰老
第四章 预测自己容易患什么老年病并及早防治
《健康长寿之路》阐述了衰老的原因、衰老过程中人体内部的变化以及影响衰老进程快慢的因素。在此基础上，提出了延缓衰老，保持健康的原则和12项行之有效的具体方法。还建议，人到中年就应当预测自己容易得什么老年病，及早预防，才能保持老年期优良的生活质量。书中陈述了预测老年病的方法，并为此罗列了常见的老年病，供预测时参考。最后，列出52位长寿老人的经历和养生方法，并分析他们长寿的原因，供读者参考。
| 书籍详细信息 | |||
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| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民卫生出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 26.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 51 | 印数 | |
健康长寿之路是人民卫生出版社于2013.出版的中图分类号为 R161.7 的主题关于 长寿－保健－基本知识 的书籍。