一生三求

第一章幸福是一种感觉

健康是幸福生活的根基

降低一份欲望，得到一份幸福

幸福与贫富无关

简单的才是最好的

对生活不要苛求太多

不要苛求完美

给予会更快乐

分享是一件快乐的事情

第二章幸福的音符来自于事业

别以为自己很重要

选择是你的根本自由

做自己想做的人

用手触摸工作，用心感觉生活

直面压力是一种勇敢

工作是你必须去面对的

可怕的不是事业失意，而是心灵失控

让忙碌充实你的空虚心理

顺应自然的工作方式

第三章平安是幸，知足是福

没有欲望，就没有烦恼

不能补救就让自己知足；不能纠正就顺其自然

廉者常乐无求，贪者常忧不足

有一颗容易满足的心

不斤斤计较就是一种豁达

要懂得适可而止

不要为打翻了牛奶而哭泣

“舍”就是“得”

第四章达观是一种大人生

人生是一次负重的单程旅行

若能一切随缘去，便是世间自在人

改变不了环境就去适应它

及时抛下人生的“包袱”

知人者智，自知者明

如果你不给自己烦恼，别人永远不可能给你烦恼

试着放开一切

不争是个好心态

今日的执著，会造成明日的后悔

第五章平常之心面对苦与乐

过去不代表现在或将来

笑对失落，每每重振作

用笑声淹没痛苦

微笑面对痛苦，坦然面对不幸

不因得到和失去而或喜或悲

记住该记住的，忘记该忘记的

得失不必挂心上，乐观豁达就逍遥

保持最佳心境的妙方

第六章在淡定与积极之间切换角色

希望把握未来，那就必须控制现在

做个对自己负责的人

每个人都有自己的责任

得意时，淡然坦荡；失意时，泰之若素

像恭候成功那样恭候失败

肯定自己的存在

抛开烦心琐事，找回迷失的自我

做好不感兴趣的事

拿得起，放得下

失败并不是一件可怕的事

第七章健康先健心

身心健康才是真正的健康

明智者当明察自己的不足

让“紧张”慢慢“放轻松”

学会驾驭自己的愤怒情绪

忧虑是挂在心上的一把锁

学会处理心理压力

健康藏在细节中

第八章开创幸福、富有、健康的人生

人生永远都有希望

有所失才能有所得，有所拒才能有所取

顺境乘风，逆境破浪

不要被金钱奴役

家和万事兴

能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵

没有什么不可以改变

保持宽容仁爱的心态

活出真性情

前言

人生在世，不过百年，流年似水，此生何求？！名利如粪土，富贵似浮云，不论理想有多么远大，境界是多么高尚，不论是为国为家为个人，说到底最终追求的都是内心的一种满足感，而这种满足感就是幸福！

但幸福的滋味，只有吃得下、睡得着、想得开的人，才能品味出来。春秋时期的大哲学家老子有“治身养性者，节寝处，适饮食”的说法，世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一，可见古今中外对幸福的理解都是一样的。

吃得下意味着身体好，睡得着意味着精神没有压力，不生病、精神好，才吃得下；没病痛、没心事，才睡得着，这两点的前提都是想得开。人生在世要活得明白、活得痛快，就要想得开：受到冷落时要想得开，遭到嘲讽时要想得开，受了委屈时要想得开，遇到不平时要想得开，生了疾病时要想得开，丢了钱财时要想得开，碰到挫折时要想得开，有了灾祸时要想得开……想得开，是一种风采是一种胸怀；想得开，是一种气派是一种境界！吃得下、睡得着、想得开的人，时刻都能品出人生幸福的滋味！其实幸福离我们并不遥远，也不复杂，吃得下睡得着想得开就是最大的幸福。

一生有三求，吃得下，睡得着，想得开；幸福有三宝，吃得好，睡得好，活得好！

　　人生在世，不过百年，流年似水，此生何求？！名利如粪土，富贵似浮云，不论理想有多么远大，境界是多么高尚，不论是为国为家为个人，说到底最终追求的都是内心的一种满足感，而这种满足感就是幸福！但幸福的滋味，只有吃得下、睡得着、想得开的人，才能品味出来。吃得下、睡得着、想得开的人，时刻都能品出人生幸福的滋味！其实幸福离我们并不遥远，也不复杂，吃得下睡得着想得开就是最大的幸福。一生有三求，吃得下，睡得着，想得开；幸福有三宝，吃得好，睡得好，活得好！　　吃得下意味着身体好，睡得着意味着精神没有压力，不生病、精神好，才吃得下；没病痛、没心事，才睡得着，这两点的前提都是想得开。人生在世要活得明白、活得痛快，就要想得开：受到冷落时要想得开，遭到嘲讽时要想得开，受了委屈时要想得开，遇到不平时要想得开，生了疾病时要想得开，丢了钱财时要想得开，碰到挫折时要想得开，有了灾祸时要想得开……想得开，是一种风采是一种胸怀；想得开，是一种气派是一种境界！吃得下、睡得着、想得开的人，时刻都能品出人生幸福的滋味！其实幸福离我们并不遥远，也不复杂，吃得下睡得着想得开就是最大的幸福。