充分调整

荐，001

前言／00l

前行的障碍：固化的习惯／001

第一部分 方向：牵引我们前行

第1章

规划憧憬

唤醒自我／／005

让有限的人生每个切面都有意义／007

每次行动都源于一个思想／007

能实现的只能是想到的事情／009

让梦想更富激情和创意／009

回归自然，听从内心的召唤／0ll

留出与心灵交流的空间／013

发现独处的快乐／014

成功的领导者都懂得自我调整／015

静心才能掌握自我／016

让每件事都成为奇迹／018

第2章

掌握前行的方向

先学会避免走错路／021

知道自己为什么活着／021

价值观确定，前后行动一致／023

破除对幸福的误解／023

不再用“好”或“坏”来做选择／025

寻找生命的意义／026

不要太专注于舍弃／028

第3章

情感与理智的融合

情绪与情感的区别／031

活着不是为别人／033

不能成为思想的囚徒／034

变化不定的情感／035

对事情理解不同，感觉也大不相同／037

重新审视你的情感／038

憧憬，理智还是情感?／039

让思想跟上心灵的舞步／04l

野马，需要控制方向的缰绳／042

第4章

憧憬陈述

具体化你的梦想／045

现在就开始／046

目标应不断可以追求／047

保持核心价值观的一致／049

描述未来的行为方式／05l

重新定义现实／052

身心健康，需要有护栏／054．

来自18个基业长青公司的憧憬／055

当心存疑虑时，检查一下你的憧憬陈述／057

开启一个有生命意识的新世界／059

第二部分 基础：让我们走得更坚定

第5章

自我的信念

自尊是取得成就的基础／067

没有信仰，就没有创造／067

笑到最后的人都是最有信仰的／069

别指望让人相信你自己都不相信的事情／070

爱别人的前提是爱自己／07l

质疑你的怀疑／073

头脑清醒是有效思考的良机／074

可以怀疑行动，不要怀疑能力／076

重新拾起对自己的爱／078

不是因为做了什么而爱自己，只是因为是你而爱自己／079

内心交流的最低门槛／080

做自己的患难朋友／082

第6章

和而不同

把球拿回来／085

在意别人的认可只会失去自我／086

做你自己是获得长期认可的惟一途径／087

如果不接受不认可，它仍然属于别人／090

看清他人称赞或批评你的内在动机／091

不认可是你为价值观付出的代价／093

关注行动，不要管别人如何看待它／095

认可的毒害／096

害怕失去名誉的人常常会失去它／098

不认可是完整生活的一部分／099

心理贫乏最有可能破坏你的生活／101

惟一的救赎是你自己／102

第7章

发现激情

成绩属于过去，激情可以永驻／106

灵魂是打开成功之门的钥匙／106

你对得起你所遭受的痛苦吗／107

不幸是变化的前奏／108

拥抱痛苦，转换能量／110

激情是连接痛苦与改变的桥梁／112

找到本来就属于你的力量／113

不要让别人的激情破坏你的激情／115

决定未来的问题／116

同情的根源／117

自由不是自由得到的／118

第三部分 技能：关键时刻的行动方案

第8章

动力之源

从“愿意做”到“需要做”／129

立刻行动起来／13l

现在就成为你想成为的那种人／132

实践出真知／133

经历产生信任／134

第9章

提高冒险能力

设计行动方案

第11章

纪律：控制行动者

你是演员，也是观众

让人震撼.给心理自助领域带来全新思维！相当有趣，充满活力，使人读之欣然帮助我们发现自己内心最深处的价值观和使命，并将它们融入到日常生活中去，有效地将梦想和激情转化为实际行动，将你的人生航向调整到确定的方向上，憧憬就是你在心里构思的一幅图画，描绘出你所渴望的生活和实现的方法。核心价值观指导着你绘出这幅图画。第一部分“方向”，让你学会确定自己的憧憬。第二部分“基础”，让你学会构建自信的内在基础，由此将憧憬转变为现实。第三部分“技能”是如何在关键时刻选择行动方案，当然，这些方案要与你内心深处的价值观保持一致。
这《充分调整：将激情和梦想转化成实际行动》的每章均包含一套具体的方法和工具，让你能够将它们融入到日常生活中。《充分调整：将激情和梦想转化成实际行动》的大多数章节还至少提供一组“实践”练习，帮助你将书中理念转换成自己的思维和行动计划。还等什么，立刻行动吧！

实用循序渐进，引导我们关注并平衡自己的生活。将心理、思想和灵魂有效融合，达到其他图书无法企及的高度。是所有以行动为导向的人不得不读的书。