心的出路

前言

第一篇 现在的你

第一章 做好最后的决定了吗

第二章 三角困境

第三章 你已经毫无退路

第四章 该放手时就放手

第二篇 翻开人生新的一页

第五章 新的开始

第六章 黄金问题：勇于承担责任

第七章 接受你所做决定的缺陷

第八章 黄金问题：满足自我物质需求和实现自我抱负

第九章 黄金问题：面对现实

第十章 小结

第三篇 突破自我的六道跨栏

第十一章 跨栏一：面对现实——敢于做真实的自己

走自己的路，让别人说去吧

第十二章 跨栏二：担忧也是人生积极、必经的体验

不要被它所屈服

第十三章 跨栏三：使自己仅有的一次生命过得有意义

不要给人生留下任何遗憾

第十四章 跨栏四：对现实承担起自己应负的责任

不要把一切归咎于他人

第十五章 跨栏五：请记住，你一直都有别的选择

你并不像自己想象般走投无路

第十六章 跨栏六：树立积极的价值观和生活标准

以自己的方式生活

第十七章 一切在于采取行动抑或自我提高

附录立一份清晰的合同

后记

译者后记

《心的出路》是两性情感领域的心理自助类图书。献给那些正遭遇情感生活的困扰想要改变生活现状，却不知该怎样改变、如何选择的人。希望此书能让你明白，那些令你无法前行的镣铐其实是你自己假象出来的。只有明白这一症结所在，你才能找到解决你情感纠结问题的最佳方法。鼓起勇气，为拥有一个更有意义和更加美好的人生而努力奋斗吧！
　　第一篇——现在的你。
　　第一篇向你描述优柔寡断、犹豫不决将对你产生的危害——让你不能度过和利用好这仅有一次的人生。描述了优柔寡断对你身心造成的影响，阐明了你仅有的两个选择：要么行动起来改变现状，要么换个角度或方式看待它。
　　第一部分为你理清了你动身改变所要面临的难题，以找到造成你停滞不前的原因。它为你构建了一个总体的框架——你对理想生活的执着追求——这将帮助你在前进的道路上挣脱困难的束缚。这部分将帮助你对自己的现实生活进行一个真实的审视，亲历见证继续身陷这段不愉快的关系中是多么痛苦，解释你为何仍执迷不悟的原因。或者可以换种说法，这部分阐述了你对更加幸福美满婚姻生活的向往，但却为此无能为力的原因。它将告诉你，当你有机会突破自我，改变命运时，要从摆在你面前的两个选择中做出抉择，其实都同样困难重重，承受重负。
　　第二篇——翻开人生新的一页
　　该篇向你提出了一系列黄金问题，以鼓励你认真地审视自己、挑战自己、突破自我局限，帮助你塑造一个全新的自己。
　　这部分将启迪你反思优柔寡断、犹豫不决对你的影响，教你如何结束自己当前停滞不前的现状，努力以客观真实的态度面对自己，不要做任何欺骗自己内心的事情。这部分还举例说明了你怎样受到他人的影响，怎样受到自身肩负的责任、义务和承诺的束缚——这些都严重左右了你前进的步伐。
　　这部分提出的一系列黄金问题是你追求理想生活所需要考虑的。它们给你提供追求前进的灵感和动力，你需要思考的问题包括：生命的意义和目的；到底是谁掌握了自己的命运；诚实对待自己；自我价值，身上肩负的义务和对他人的承诺；我该对谁负责，自己还是别人；面对两难境地，应该如何抉择才不至于伤害对方和自己？关于黄金问题的部分，我还提供了简短的练习，希望这能帮助读者把每章的重要内容整合起来，作为自己的经验加深认识。
　　第十章总结了一条新的出路——跨越突破自我的六道跨栏。只有敢于跨越这六道障碍，你才能在去和留下之间做出抉择，把握好自己拥有且仅有的一次生命。
　　第三篇——突破自我的六道跨栏
　　该篇将教你克服生活中的六大障碍的技巧和方法，以帮助你成功地跨越这六道障碍，改变当前的生活现状。这将有助于你打破以往的思维模式和处事方式，进一步迈向全新的自己。
　　第十七章，作为《心的出路》的最后一章，是对全书的总结。总结解开阻碍你行动、束缚你自由的枷锁的秘诀。

献给那些正遭遇情感生活的困扰！
　　想要改变生活现状，却不知该怎样改变、如何选择的人！
　　希望《心的出路》能让你明白！
　　那些令你无法前行的镣铐其实是你自己假象出来的！
　　只有明白这一症结所在，你才能找到解决你情感纠结问题的最佳方法！
　　鼓起勇气，为拥有一个更有意义和更加美好的人生而努力奋斗吧！