健康饮水150问

前言／1

水在地球上是怎样分布的／1

水在地球上是怎样循环的／2

水有哪些基本性质／4

水与人的生命有什么关系／6

水对人体产生哪些功效／7

中医对水是怎样理解的／8

西医对水是怎样理解的／10

水与人类有哪些关系／11

人们为什么有口渴感觉／12

什么水才是健康的水／13

水是怎样分类的／14

人为什么要饮水／17

怎样饮水才科学／18

为什么说饮水最好是凉白开水／21

科学饮水应注意些什么／21

水与人的健康有什么关系／23

饮用污染水对人的身体有哪些危害／25

饮水与长寿有什么关系／26

为什么说碱性的水可以健身／27

为什么说饮水是天然的感冒疫苗／28

饮凉白开水有哪些好处／29

烧开水时应注意些什么／29

午、晚饭前、饭中为什么不宜饮水／30

哪些人需要多饮水／31

哪些人需要控制饮水量／33

为什么说补水的多少应因人而异／34

不良的饮水会引起哪些疾病／35

哪些水不可直接饮用／36

春天饮水有哪些讲究／38

为什么说多饮水可以防春困／39

为什么说春天多饮水可以防感冒／40

春天如何给皮肤“饮水”／41

夏天如何注意饮水／42

初夏如何防止肌肤干燥／43

为什么夏天饮水要防“水中毒”／43

炎热酷暑补水有哪些措施／45

高血压患者夏季应如何饮水／46

秋天为什么也应多饮水／47

如何让皮肤平安过秋／47

秋天造成皮肤缺水的原因是什么／48

秋天皮肤如何补水／49

为什么冬天不能少饮水／50

冬季如何防止肾病／51

冬天如何给皮肤补水／5z

饮水为什么可以防冬痒／54

为什么早晨不宜饮用太多盐水／56

“早饮水”与“晚泡脚”有哪些好处／56

早饭前为什么要先饮水／58

晨练前为什么要先饮水／5B

晚上饮水有哪些好处／59

旅游时应如何饮水／61

运动后饮水应注意哪些事项／61

运动饮料真的适合运动饮用吗／62

为什么耐力运动时不能喝太多的水／62

剧烈运动后应如何补水／63

运动后如何选择饮料／64

泡温泉时为什么要多饮水／65

如何给婴儿补水／66

为什么说奶水不能代替饮水／68

少年儿童应如何饮水／69

儿童生病期间为什么要多饮水／70

女性饮水有什么好处／71

中老年人应如何饮水／71

老年人夏季应当怎样补水／73

老年人多饮水为什么可减缓皮肤衰老／74

老年人患青光眼者为什么应少饮水／75

为什么饮水可以戒烟／75

为什么要当心水龙头成为健康的杀手／76

为什么有些饮品不能当水喝／77

为什么说茶水不能代替开水／79

怎样正确饮用植物蛋白饮料／81

为什么说果汁饮料不能代替水／82

充足饮水为什么可以防止“电脑病”／84

饮用烧开的自来水安全吗／85

为什么人可以适度饮用“硬”水／86

为什么吃药需要充足的水分／88

为什么吃乳片要及时补充水／90

为什么睡觉前饮水可防止心脑血管疾病／91

为什么儿童生病、中毒应多饮水／92

为什么说适量饮水可以抑制缺血性晕倒／92

为什么说孕产妇应注意饮水／93

为什么说老年人多饮水可防止白内障／94

为什么卧床病人应多饮水／94

痛风患者为什么要多饮水／95

为什么腹泻时应及时补水／96

泌尿系统炎症为什么应多饮水／97

便秘患者为什么应多饮水／98

多饮水为什么可以预防尿结石／100

多饮水为什么可以预防肾结石／102

多饮水为什么可以缓解心绞痛／103

多饮水为什么可以预防膀胱癌／104

多饮凉开水为什么可以预防咽喉炎／106

为什么说饮水不足会影响肝脏正常功能／106

为什么说水是最好的抗衰液／107

水为什么可以美容／109

饮水为什么可以美容／110

为什么说水中自有颜如玉／111

为什么说美肤全凭水当家／112

为什么说用水美容唾手可得／113

给皮肤补水的靓汤有哪些／114

怎样才能喝出玉肌水美人／116

怎样自制美容水／117

……

《健康饮水150问 破译水的健康密码》：我的健康我做主系列 《健康饮水150问 破译水的健康密码》内容简介：什么时间喝水最健康？春夏秋冬饮水有哪些讲究？怎样利用饮水来减肥？为什么夏季饮水要防“水中毒”？老年人患青光眼为什么要少喝水？什么是蒸馏水、电解水、矿泉水、纯净水、磁化水……所有关于水的应用与困惑都在《健康饮水150问 破译水的健康密码》中细细为您解答。【作者简介】刘明山，中国扶贫健康大使，健康咨询专家。主要从事生命行为学、人类健康学等多领域、边沿学科的研究。现为北京明仁智苑生物技术研究院院长，专著20余册，作品100余篇。马卫平，现任中国红十字总会。红十字扶贫开发服务中心、红十字扶贫基金管理委员会副秘书长，红十字健康扶贫工程管理委员会副主任，北京航天绿能动力科技有限公司董事长，中国（国际）航天绿能集团有限公司副总经理，中国直饮水协会常务副会长，中国工商管理研究院水质研究协会研究员等职。2005年至今先后当选为河南省驻马店市十佳百优青年标兵、河南省西平县十三届人大代表、河南省驻马店市第二届人大代表；2008年11月被评选为第八届“和谐中国·光彩公益事业全国十大影响力人物，”008年在北京人民大会堂国家领导人颁奖年度荣获“公益事业十大人物”；于2009年6月在全国人大会议中心被评选为“中国公益事业形象大使”。