体育运动处方及应用

第一章 运动处方概论

第一节 运动处方概述

第二节 运动处方的分类

第三节 运动处方的主要内容

第二章 运动处方的制定

第一节 制定运动处方的基本原则

第二节 确定运动处方目标的依据

第三节 运动处方的制定程序

第三章 运动处方的实施

第一节 运动处方各主要内容的把握

第二节 运动处方实施过程的监控

第三节 运动处方效果的评价

第四章 健身运动处方

第一节 青少年健身运动处方

第二节 中年人健身运动处方

第三节 老年人健身运动处方

第四节 女性健身运动处方

第五章 竞技运动处方

第一节 耐力性运动处方

第二节 力量性运动处方

第三节 伸展性运动处方

第六章 康复治疗运动处方

第一节 外科疾病的康复运动处方

第二节 心血管系统疾病的康复运动处方

第三节 呼吸系统疾病的康复运动处方

第四节 消化系统疾病的康复运动处方

第五节 新陈代谢疾病的康复运动处方

第六节 神经系统疾病的康复运动处方

附表

参考文献

体育运动处方是指对从事体育锻炼的人（含病人），由康复医师、体育教师、教练员、社会体育指导员、根据医学检查资料，包括运动试验及体能测试，按其年龄、性别、健康状况、身体素质、心血管功能状况，结合生活环境和运动爱好或训练条件等主、客观条件，用处方的形式制定对身体练习者适合的运动内容、运动量、运动时间及频率，并指出运动中的注意事项等，以达到健身和身体康复的目的。运动处方就是在身体检测的基础上，根据锻炼者身体要求，按科学健身的原则，为锻炼者提供的量化指导方案。